5 Beneficii mentale ale exercițiului Universitatea Walden
Setarea scenei (de exemplu)
Dr. Shawna Charles, care a primit un doctorat în psihologie de la Universitatea Walden, și-a pus dragostea pentru psihologie în acțiune, deschizând o sală de box din Los Angeles pentru a oferi oamenilor ajutorul de care au nevoie, inclusiv fitness, o ureche pentru a le asculta problemele și o conexiune la servicii sociale vitale. Dr. Charles, ca mulți alții din domeniul ei, înțelege legătura dintre o bună sănătate fizică și mentală.
Beneficiile psihologice ale exercițiului
Majoritatea dintre noi știm numeroasele beneficii fizice ale exercițiilor fizice: controlul greutății, scăderea tensiunii arteriale, riscul redus de diabet și creșterea energiei, doar pentru a numi câteva. Dar ce zici de beneficiile psihologice ale exercițiului? De la ameliorarea simptomelor depresiei și anxietății până la menținerea memoriei clare, nu există lipsă de beneficii mentale ale exercițiului. Fie că aveți nevoie de motivație pentru a ajunge la sală sau doar pentru a vă plimba rapid, cele cinci beneficii psihologice ale activității fizice de mai jos vă vor face să vă legați șireturile de pantofi și să vă îndreptați spre ușă.