Treceți peste salate, mâncați ceai verde pe nuci pentru a slăbi

Lucrurile tocmai s-au înnebunit! Treceți peste salate și ceai verde, deoarece un nou studiu a constatat că o dietă bogată în nuci vă poate ajuta să vă aruncați kilogramele în plus.

Washington DC: Lucrurile tocmai s-au înnebunit! Treceți peste salate și ceai verde, deoarece un nou studiu a constatat că o dietă bogată în nuci vă poate ajuta să vă aruncați kilogramele în plus.

Studiul Universității din California a constatat că o dietă care conține grăsimi nesaturate, cum ar fi cele găsite în nuci și ulei de măsline, are efecte similare de slăbire ca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați.

Cercetarea, condusă de Cheryl Rock, a arătat, de asemenea, că o dietă care conține nuci, care sunt în principal compuse din grăsimi polinesaturate, are un impact pozitiv asupra markerilor de sănătate a inimii, cum ar fi colesterolul.

---