Trebuie să încercați rețete de oală instantanee Blogul Leaf Nutrisystem
Dacă ați primit un Pot instant ca cadou de sărbători - sau dacă ați ieșit și ați cumpărat unul pentru dvs. - veți fi fericiți să aflați că puteți face mese prietenoase cu Nutrisystem într-o clipă folosind noua dvs. jucărie de bucătărie. Potrivit producătorului, Instant Pot grăbește gătitul de două până la șase ori folosind cu până la 70 la sută mai puțină energie.
Potul Instant este cuțitul elvețian al instrumentelor de bucătărie. Este oala sub presiune de generația următoare, dar, de asemenea, se prepară și se acționează ca un aragaz lent, oala pentru orez, aburi, aparat pentru iaurt și un încălzitor pentru alimente. Dacă există vreodată un atașament care să taie felii sau să taie sau să-ți trimită lista de cumpărături la un serviciu de livrare de produse alimentare, îl vei putea numi propriul tău bucătar personal.
Am dezvoltat 11 rețete delicioase care folosesc bine acest aparat versatil:
1. Friptură rapidă și ușoară de oală>
Puteți lua masa specială în această duminică seară oricând, deoarece Instant Pot îl face foarte ușor și rapid de preparat. Încărcat cu aromă de usturoi, condimente italiene, ceapă și piper negru, este la fel de încărcat cu substanțe nutritive, deoarece adăugați morcovi și cartofi în felul de mâncare. Această rețetă necesită două kilograme de carne de vită slabă, cum ar fi friptura de cocă, ochiul rotund sau rotundul de jos. Metoda de gătit este ceea ce transformă aceste tăieturi în mod normal dure în bucăți suculente, suculente, luxuriante într-un sos bogat cu roșii. Doar 359 de calorii, acest fel de mâncare contează ca un SmartCarb, două PowerFuels, un Legume și două Extras în programul Nutrisystem.
2. Oală instant simplă și picantă Carnitas>
Alegeți-vă proteinele - pui, carne de porc sau carne de vită - și adăugați usturoi, condimente mexicane și roșii prăjite la foc în oala instantanee pentru o aromă instantanee de sud-graniță. Avocado adaugă o doză de grăsime mononesaturată - cea mai bună pentru dvs. - și acest fel de mâncare este decorat cu pic de gallo și coriandru tocat. Această rețetă face patru porții cu două tortilla la doar 306 calorii pe porție. Pe Nutrisystem, această rețetă Instant Pot contează ca două PowerFuels, unul SmartCarb și unul Extra.
3. Tomate Busuioc Frittata>
Veți sări din pat pentru a savura acest mic dejun pe bază de ou, făcut cu brânză cheddar, roșii, spanac și hashbrowns, gata în doar 20 de minute ... La fel și întreaga familie! Această rețetă este suficientă pentru opt porții. Orice nu mâncați, îl puteți economisi mai târziu în săptămână. O porție are doar 115 calorii și se consideră un singur combustibil și unul suplimentar.
4. Pui la rotisor>
Cu Instant Pot, nu aveți nevoie de rotisor și nici nu trebuie să cheltuiți bani în plus pentru a cumpăra un pui gata făcut la magazinul alimentar. Tot ce trebuie să faceți este să folosiți setarea „saltat” de pe aparat, adăugați un pui întreg, pudră de usturoi, boia, ierburi uscate (la alegere) și niște bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu și ulei de măsline. După ce pielea este maro aurie, utilizați Instant Pot ca oală sub presiune. Puiul tău „rotisor” se va face în 25 de minute! Unul de două oz. porția de pui este de 116 calorii și se consideră un singur combustibil. Asociați-l cu o salată mare și o ruladă de cereale integrale, iar masa Flex este completă.