Tratarea naturală și prevenirea infecțiilor fungice
Există o legătură puternică între ceea ce mănânci și sănătatea sistemului tău imunitar. Cu toate acestea, abordările nutriționale pentru a preveni și trata afecțiuni precum candidoză (fungice, infecții cu drojdie) sunt complicate și controversate. Deși nu există o rețetă magică care să prevină sau să trateze infecțiile cu drojdie la toată lumea, respectarea unor linii directoare de bază poate reduce riscul ca drojdia să devină o problemă.
Majoritatea nutriționiștilor sunt de acord că zahărul, drojdia, lactatele, grâul, cofeina, nicotina și alcoolul sunt principalii vinovați, deoarece ajută drojdia să crească. La persoanele cu sisteme imune sănătoase, organismul este de obicei capabil să combată excesul de drojdie produs de aceste produse. Dar pentru persoanele cu sistem imunitar slăbit, drojdia poate să scape de sub control, ducând la anumite tipuri de infecții fungice, cum ar fi candidoză orală sau vaginală sau, mai grav, candidoză esofagiană (în gât/esofag). Pentru a preveni acest lucru, nutriționiștii recomandă să consumați cât mai puțin din aceste alimente care contribuie la producerea excesivă de drojdie.
O altă abordare este de a consuma cantități mai mari de alimente care pot suprima creșterea drojdiei. De exemplu, usturoiul este considerat de unii nutriționiști că are proprietăți naturale anti-fungice și poate ajuta la prevenirea candidozei. Usturoiul proaspăt este considerat cel mai bun, deși suplimentele de usturoi oferă avantajul mirosurilor reduse. Usturoiul proaspăt poate fi amestecat în alte alimente, consumat crud după îndepărtarea pielii exterioare uscate sau tocat și pus în capsule goale de gelatină, până la șase cuișoare pe zi.
Un alt factor care poate contribui la creșterea necontrolată a drojdiei este utilizarea antibioticelor. Bacteriile prietenoase se găsesc în mod natural în organism și stabilesc un echilibru sănătos, eliminând în același timp drojdiile neprietenoase. Aceste bacterii sunt similare cu Lactobacilli, bacteriile care transformă laptele în iaurt. Cele mai frecvente antibiotice ucid aceste bacterii, ceea ce permite creșterea drojdiei, în special în vagin. Nu este neobișnuit, chiar și la persoanele cu sistem imunitar sănătos, să experimenteze o formă de candidoză după o utilizare prelungită a antibioticelor, deci este important să se utilizeze antibiotice numai atunci când este cu adevărat necesar.
Pentru a diminua acest efect de la antibiotice și a promova bacteriile sănătoase în general, mulți nutriționiști recomandă adăugarea bacteriilor Lactobacilli acidophilus în dieta ta. Se găsește în iaurturi și în anumite lapte. Căutați Lactobacilli acidophilus pe etichetă. De asemenea, îl puteți lua sub formă de capsulă sau pulbere. Tabletele și formele non-refrigerate de acidofil nu sunt la fel de benefice, deoarece bacteriile au fost ucise de căldură. Cele mai bune suplimente acidofile sunt cele care sunt refrigerate înainte de cumpărare pentru a maximiza cantitatea de bacterii vii pe gram. Aceste forme de acidofil sunt disponibile de la SIDA Initiative de Tratament (ATI). ATI poartă, de asemenea, un acidofil special numit Fem-Dophilus® pentru femei, care vine cu un aplicator vaginal pentru tratarea infecțiilor vaginale.