Transformarea dietei TLC - Slăbiți, reduceți chol - SelfHelpFitness

Slăbește, scade colesterolul și transformă-ți viața cu această serie video!

dietei

Auzirea cuvântului dietă inspiră de obicei gânduri de tăiere a alimentelor, numărarea caloriilor și lipsirea de sine. Dietele tind să vină în valuri și tind să fie nesustenabile - multe dintre ele merg chiar până la a fi nesănătoase dacă sunt făcute pe o perioadă lungă de timp și pot duce la lipsa nutrienților.

Dieta TLC nu este doar o dietă, este o modalitate de a vă schimba stilul de viață și de a mânca mai sănătos. TLC înseamnă Therapeutic Lifestyle Change. Nu este vorba doar de a te limita la un anumit număr de calorii pe zi sau de a-ți face totul înainte de a o ingera.

Este vorba de a face schimbări care sunt mai bune pentru corpul tău. Uneori, lucrurile pe care ne alimentăm corpul pot provoca oboseală, dureri de cap și alte pericole și boli nevăzute. Dieta TLC este concepută pentru a ne face să ne simțim mai bine și mai sănătoși, oferindu-ne tot ceea ce trebuie să ne mișcăm și să învățăm cum să fim mai sănătoși, în timp ce ne bucurăm totuși de ceea ce mâncăm.

Ideea „dietei” este de a ajuta la controlul cantității de grăsimi saturate pe care o persoană o consumă; aceasta poate însemna reducerea laptelui și a cărnii. Înseamnă și tăierea nicotinei și exercitarea frecventă. Toate acestea beneficiază sănătatea generală, precum și colesterolul.