Trailplodder PR Dieta pe scurt
Sâmbătă, 1 mai 2010
PR Dieta pe scurt
Experiențele personale imediate și rezultatele cu dieta după doar câteva săptămâni:
- Am slăbit 7 kg (peste 15 lb) fără să încerc cu adevărat în câteva săptămâni, deoarece greutatea mea a scăzut de la aproximativ 69 kg (152 lb) la aproximativ 62 kg (136 lb) - acest lucru este încă sub rezerva schimbării cursului,
- IMC-ul meu a scăzut de la 21,3 la 19,1 (de asemenea, poate fi modificat în viitor),
- nivelurile mele de energie au crescut radical,
- sănătatea, fitness-ul și bunăstarea mea generală s-au simțit mai bine ca niciodată,
- Recent am alergat cel mai bun semimaraton din ultimii 18 ani.
- Fructe dulci și miere.
- Legume și fructe mai puțin dulci.
- Nuci si seminte.
- Ceaiuri de apă și plante medicinale/fructe (fără cofeină).
Graficul nutrițional de mai jos arată exact ceea ce am mâncat recent într-o zi normală.