Tragerea uleiului poate îmbunătăți sănătatea dentară Beebe Healthcare
Recent, m-am dus la un control regulat la medicul meu dentist de mai mulți ani. A spus că nu mi-a văzut niciodată gingiile arătând atât de roz și sănătoase. Deoarece boala gingiilor este o problemă în timpul îmbătrânirii, am fost încântat de comentariul său. I-am spus că singura diferență este că practicam extragerea de ulei - o practică pe care o învățasem în yoga acum 30 de ani, dar pe care o uitasem. Extragerea uleiului, cunoscută în medicina ayurvedică sub numele de Kaval sau Gandush, este o practică susținută pentru vindecarea a aproximativ 30 de boli sistemice. Ayurveda este un sistem holistic de medicină din India care a evoluat de la 3.000 la 5.000 de ani. Extragerea uleiului este atât preventivă, cât și curativă.
Extragerea uleiului poate fi utilizată pentru curățarea cavității bucale. „Gandusha și Kavala Graha sunt două tehnici primare de curățare orală; terapie specializată pentru tratarea și prevenirea bolilor orale. Gandusha implică umplerea completă a gurii cu lichid, astfel încât gargara să fie imposibilă. În Gandush, cavitatea bucală este umplută complet cu medicamente lichide, ținută timp de aproximativ trei până la cinci minute, apoi eliberată. În Kavala Graha, o cantitate confortabilă de lichid este reținută cu gura închisă timp de aproximativ trei minute, apoi gargară. Este un tratament simplu de întinerire, care, atunci când se face în mod obișnuit, îmbunătățește simțurile, menține claritatea, provoacă o senzație de prospețime și revigorează mintea. Aceste tehnici de curățare orală pot beneficia, de asemenea, de respirație urât mirositoare, față uscată, simțuri plictisitoare, epuizare, anorexie, pierderea gustului, tulburări de vedere, durere în gât, ... . ”(1)
Experiența mea este cu metoda Kavala Graha folosind una până la două lingurițe de ulei de măsline extravirgin. Majoritatea americanilor au gustat ulei de măsline în bucătăria italiană, deci ar putea fi cel mai ușor pentru majoritatea oamenilor. Începeți încet cu o cantitate mică de ulei pentru o perioadă scurtă de timp și lucrați până la mai mult și mai mult. Asigurați-vă că nu luați prea mult ulei. Răsuciți și mestecați uleiul pentru câteva minute în timp ce faceți altceva, cum ar fi să faceți un duș rapid, să vă bărbieriti sau să vă machiați. Asigurați-vă că vă luați timp să sugeți uleiul prin dinți și să vă mișcați între obraji și gingii folosind limba pentru a introduce uleiul în crăpături. Apoi răzuiește uleiul în limbă cu dinții. Nu înghiți. Scuipă mai degrabă în toaletă decât în chiuvetă pentru a nu risca să înfunde țevile. Nu vă mirați să vedeți toate „lucrurile albe” scoase. Apoi clătiți cu apă și spălați-vă pe dinți. Observați cum vă simți gura în comparație cu doar periajul singur.