Totul despre nutriție și sistemele de organe - depășește nutriția
Trebuie să mâncăm alimente pentru a supraviețui și asta pentru că corpurile noastre necesită energie pentru a efectua toate procesele biologice ale vieții.
Această energie provine din nutrienții pe care îi obținem din alimentele digerate pe care le consumăm.
Pentru ca organismul să funcționeze optim, aportul nostru de energie trebuie să se potrivească cu puterea noastră.
Când realizăm acest echilibru energetic corect, acest lucru este cunoscut și sub numele de homeostazie metabolică. Menținerea acestui echilibru energetic corect este importantă pentru a ne asigura că funcțiile corporale nu suferă și că sănătatea generală este menținută.
În acest articol vom descompune o parte dintre substanțele nutritive importante necesare pentru a sprijini anumite sisteme de organe și funcțiile acestora. De asemenea, vom examina reacțiile hormonale cauzate de-a lungul acestor procese.
Înainte de a căuta, ca un cititor apreciat al blogului, aș dori să vă fac o invitație la viitorul nostru și total LIBER atelier de instruire online:
Acest atelier este pentru dvs. dacă doriți să aflați în cele din urmă cele mai bune protocoale nutriționale și strategii bazate pe dovezi pentru a vă ajuta clienții să obțină rezultate care să schimbe viața.
Acest atelier este cel mai complet antrenament al nostru cu privire la modul de a face coachingul nutrițional ușor și profitabil.
Nutriția și sistemele de organe
Fiecare sistem de organe din corp necesită energie din nutrienții pe care îi consumăm. Fără această energie nu ar exista o ieșire și fără o ieșire corpul uman ar eșua.
Prin urmare, organismul s-a adaptat cu succes la exportul eficient de substanțe nutritive pentru producerea de energie către toate cele 11 sisteme de organe. Acest proces începe cu sistemul digestiv și, atunci când substanțele nutritive ajung în intestinul subțire, acestea sunt transportate direct în ficat.
Ficatul este, prin urmare, singurul sistem de organe din organism capabil să exporte substanțe nutritive către alte sisteme de organe.
Nivelurile de nutrienți și hormonii care răspund la nivelurile lor din sânge dictează ficatului cum ar trebui să distribuie acești nutrienți în celelalte sisteme de organe, adică în organism.
Sistemul endocrin
Sistemul endocrin ar putea fi considerat unul dintre cele mai importante atunci când vine vorba de nutriție. Acest lucru se datorează faptului că acest sistem de organe este responsabil pentru reglarea poftei de mâncare, absorbția nutrienților, stocarea nutrienților și utilizarea nutrienților, împreună cu multe alte funcții, cum ar fi reproducerea.
Sistemul endocrin găzduiește, de asemenea, o serie de glande din corp, cum ar fi hipofiza, tiroida, paratiroida, suprarenalele, timusul, pineala, pancreasul, ovarele și testiculele.
Fiecare dintre aceste glande secretă cel puțin unul sau mai mulți hormoni, care sunt molecule biologice care reglează procesele celulare din alte țesuturi țintă.
Un punct important de luat în considerare aici este că toate aceste sisteme sunt conectate. Fie funcționează, fie nu. Pentru sistemul endocrin, o nutriție adecvată este esențială pentru funcționarea optimă a tuturor acestor glande.
Să descompunem unele dintre aceste glande și hormonii lor, pentru a vedea cum le poate afecta nutriția:
Glanda tiroida
Hipotalamusul (în creier) este punctul de plecare pentru producerea hormonilor tiroidieni. Aici este produs „hormonul care eliberează tirotropina” (TRH) și este livrat glandei pituitare pentru a elibera apoi un „hormon stimulator al tiroidei” (TSH).
Numai atunci când acest TSH se eliberează în tiroidă va provoca eliberarea acestor hormoni în fluxul sanguin.
Această eliberare de hormoni tiroidieni poate fi descompusă în două componente. T4 (tiroxina) este un prohormon care este de obicei convertit în T3 (triiodotironină) în rinichi, ficat și mușchi. Acești doi hormoni sunt produși de glanda tiroidă.
În cadrul acestor doi hormoni vedem niveluri „libere” de T4 și T3, adică cantitatea reală de producție „activă” pe care organismul o poate folosi.
Acești hormoni tiroidieni fac un circuit complet în jurul acelui corp și ajung înapoi la glanda pituitară. Când hipofiza primește acești hormoni, semnalează eliberarea mai multor TSH și ciclul continuă.