Tot ce trebuie să știți despre BALANȚE CORPORALE - Fit Planet
Un amestec motivant de yoga, tai chi și Pilates, echilibrul corporal vă va îmbunătăți mintea, corpul și viața.
DE CE FUNCȚIONĂ BALANȚA CORPORALĂ?
BODYBALANCE ™ oferă o combinație susținută științific de mișcări simple de yoga, cu unele elemente de Tai Chi și Pilates. Mișcările sunt atent curate pentru a vă consolida întregul corp și a crește flexibilitatea și totul este setat la muzica perfectă pentru a vă relaxa - așa că este ușor să uitați că vă provocați corpul și îl schimbați în bine.
CÂTE CALORII ARDI FĂCând echilibrul corporal?
În timpul BODYBALANCE, accentul este pus pe îmbunătățirea rezistenței funcționale a nucleului, îmbunătățirea mobilității articulațiilor și crearea unui sentiment de bunăstare și calm, nu arderea caloriilor. Așadar, vă sugerăm să uitați de arderea caloriilor și, în schimb, să îmbrățișați flexibilitatea sporită, rezistența îmbunătățită și stresul redus pe care BODYBALANCE îl aduce.
CE EXERCȚII FACI ÎN TIMPUL BILANȚULUI CORPORAL?
Cursurile de echilibru corporal încep cu o încălzire inspirată de Tai Chi, unde un accent pe respirație vă pregătește pentru ceea ce urmează - o serie revigorantă de salutări la soare, secvențe de războinic, deschizători de șolduri, răsuciri și câteva antrenamente de bază inspirate de Pilates. Antrenamentul se închide cu o perioadă de relaxare.
OBȚINE REAL REZULTATE BILANȚUL CORPORAL?
Fie că doriți să vă construiți forța fizică sau mentală, BILANȚUL CORPORAL va face ca acest lucru să se întâmple. Într-un studiu realizat de Universitatea Roehampton din Marea Britanie, oamenii de știință au arătat că BILANȚUL CORPORAL poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, la creșterea rezistenței spatelui, la îmbunătățirea flexibilității și la calmarea anxietății. De asemenea, sa demonstrat că echilibrul corporal conduce la îmbunătățiri semnificative ale echilibrului și vitezei de mers, care este un indicator excelent al vitalității crescute.
CÂT DE EXPERIENTĂ TREBUIE SĂ FIȚI?
Deloc! Dacă nu ați încercat yoga înainte, atunci BODYBALANCE este o introducere excelentă. Urmați instructorul și vă vor arăta toate opțiunile adecvate - nu vă faceți griji cu privire la ceea ce fac ceilalți, ci doar ceea ce vi se pare bine. Când abia începeți, este o idee bună să faceți doar primele trei sau patru piese. Și angajați-vă la câteva sesiuni de la început, deoarece poate dura câteva cursuri pentru a vă simți confortabil cu toate mișcările.