Tot ce trebuie să știți despre alăptare și Bikram Yoga
Dacă alăptați și vă întrebați dacă este ok să practicați Bikram Yoga, iată tot ce trebuie să știți!
Am scris multe despre Bikram Yoga și sarcină, în special în 16 motive pentru care ar trebui să practicați yoga în timpul sarcinii, precum și despre cartea mea electronică gratuită.
Dar ce zici de după nașterea bebelușului tău? Dacă ai copii, știi că corpul tău se simte aproape mai străin după naștere decât în timpul sarcinii. Adăugați alăptarea la amestec și vă întrebați dacă puteți sau chiar ar trebui să vă întoarceți la activitățile obișnuite.
Și ce zici de a începe ceva nou atunci când alăptezi? Este sigur? Va răspunde corpul tău? Te va face să te simți ok?
În ultimii patru ani, zeci de femei mi-au vorbit despre întoarcerea la practica Bikram Yoga sau despre încercarea ei pentru prima dată toate împreună când alăptează. La urma urmei, practicarea yoga în sine este o modalitate excelentă de a rămâne activ.