5 motive științifice pentru care artele marțiale topesc grăsimea - evoluează zilnic
Te simți conștient de corpul tău? Nu vă faceți griji. Nu ești singur pentru că am mai fost acolo la un moment dat.
Din fericire, există un mod prin care te poți ajuta să arăți și să te simți bine. Intră în cea mai bună formă vreodată (din interior și din exterior) prin antrenarea artelor marțiale!
Pe lângă faptul că te ajută să devii mai puternic și mai dur, artele marțiale sunt extrem de eficiente atunci când vine vorba de topirea grăsimilor. Acest lucru este crucial deoarece, atunci când arzi grăsimi, îți întărești rezistența la boli, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și starea generală de fitness în general.
Astăzi, acțiunile Evolve Daily 5 motive științifice pentru care artele marțiale topesc grăsimea:
1) Consumă acizi grași pentru combustibil
Știți că creierul dvs. nu este capabil să metabolizeze acizii grași în primele 30 de minute de mișcare?
S-a raportat că, odată ce ați atins nivelul de jumătate de oră, corpul dumneavoastră începe să favorizeze acizii grași în comparație cu glucoza, ceea ce metabolizează în principal. Aceasta înseamnă că poate accesa și viza mai eficient acizii grași liberi (FFA) din lipidele din grăsimea corporală.
O sesiune intensă de antrenament în arte marțiale ar dura de obicei mai mult de o jumătate de oră. Acest lucru asigură prevenirea depozitelor de grăsime noi și eroziunea celor vechi. Mai mult, topește în mod eficient grăsimea corporală, deoarece se hrănește cu FFA pentru a vă alimenta pe tot parcursul antrenamentului.
La Evolve MMA, cursurile de arte marțiale durează de obicei 60 de minute. Așadar, puteți fi sigur că ați fi lovit cu pumnii și alungând grăsimile!
2) Îți mărește masa musculară
Campionul mondial BJJ și ONE Superstar Bruno Pucci așteaptă cu nerăbdare să revină în cușca ONE Championship!
Antrenarea artelor marțiale este o modalitate excelentă de a obține un fizic frumos și tonifiat, deoarece aproape fiecare grup de mușchi din corpul tău este activat și utilizat atunci când te antrenezi. Într-o singură sesiune de arte marțiale, puteți arde până la 1.000 de calorii în timp ce vă construiți și tonificați mușchii.