Tot ce știu despre pierderea în greutate

Lumea se îngrașă într-un ritm alarmant. Doi din trei adulți sunt supraponderali sau obezi, iar excesul de greutate este corelat cu fiecare boală degenerativă. În timp ce unii oameni supraponderali se află într-o stare de sănătate perfectă, este rar și deseori trecător, deoarece spirala descendentă este foarte previzibilă - și se întâmplă rapid.

pierderea greutate

Iată ce trebuie să înțelegeți despre problema globală a greutății. Nu este vorba despre lipsa de voință sau disciplină, aceasta este o scuză ignorantă și neinformată. Nu este vorba despre lipsa exercițiilor fizice, deși viețile sedentare cu siguranță nu ajută, iar mișcarea este întotdeauna un lucru bun.

Adevărata problemă este dezechilibrul: emoțional, hormonal și nutrițional. Trăim într-o perioadă în care nivelurile de stres sunt pe acoperiș, sistemele de asistență socială s-au destrămat și cea mai mare parte a alimentelor disponibile sunt diferite forme de carbohidrați fără viață.

Deci ce faci? Cum găsești echilibrul într-o lume dezechilibrată? Am avut norocul accesului neîngrădit la unele dintre mințile de frunte în sănătate și wellness în ultimii 10 ani și vă voi împărtăși cele mai bune învățături cu voi în cadrul Yoga Talk Show din această săptămână.

Ascultați pentru a învăța:

  • Gestionează-ți stresul sau nu te deranja
  • Remediați cercul social sau nu vă deranjați
  • 8 + 16 calendarul mesei
  • Accelerați carbohidrații
  • Stabiliți-vă proteina
  • Mănâncă grăsimi sănătoase

DESPRE GAZDĂ