Tot ce ar trebui să știți despre mușchiul dietelor alcaline; Fitness
Este o farsă, adevărata afacere sau ceva între ele?
Dieta alcalină susține că poate preveni cancerul și vă poate ajuta să evitați artrita. Teoria din spatele ei este că anumite alimente pe care le consumăm determină corpul tău să producă mult acid, pe care această dietă îl poate combate. Dieta alcalină a intrat pe scenă de Victoria Beckhman. Ea a postat pe Twitter o fotografie a unei cărți de bucate alcaline și a luat foc de acolo.
Adorați această carte de bucătărie cu alimentație sănătoasă ! X vb pic.twitter.com/kpy67POw
- Victoria Beckham (@victoriabeckham) 11 ianuarie 2013
Această dietă are merite, dar nu din motivele pentru care mulți cred că are. Să vedem câteva științe de bază. Nivelurile de Ph măsoară cât de acid sau alcalin poate fi ceva. Stomacul dvs. este foarte acid și, din motive întemeiate, trebuie să descompună mâncarea. În restul corpului, nivelul Ph poate varia. Sângele tău, pe de altă parte, este mai alcalinizat. Dieta alcalină susține că vă ajută să vă mențineți nivelul de ph din sânge echilibrat, totuși corpul dumneavoastră face acest lucru automat.
Lucrul bun despre dieta alcalină este că alimentele care ar trebui să ajute alcalinul corpului dvs. sunt minunate pentru dvs. Dieta tipică americană conține multe alimente care sunt considerate „acidifiante”. Aceste alimente includ; carne, lactate, porumb, grâu și multe alte alimente procesate. Dieta americană standard nu include suficiente alimente alcaline pentru a echilibra acest lucru. Alimentele recomandate să fie consumate cu această dietă sunt; o gamă largă de fructe și legume, evitând în același timp alimentele procesate. Acest aspect al dietei îmi place foarte mult. Se subliniază importanța alimentelor întregi și a obținerii multor micronutrienți.