Tot ce ai nevoie pentru a slăbi pe; cea mai simplă dietă din lume; este mâna ta - Metro US
Dietele, cum ar fi moda, au tendințe care vin și pleacă, iar în ultima vreme lumea pierderii în greutate a contat ... totul. Între numărarea macro-urilor pe IIFYM, puncte pe Weight Watchers, carbohidrați pe ceto și cam tot ce este posibil în dieta economiștilor, nu vă învinovățim niciodată dacă sunteți amorțiți la cifre. Pentru aceia dintre voi care doresc o abordare mai intuitivă pentru a vă hrăni corpul și a slăbi în acest proces, îndepliniți dieta Scandi sense: respirația de aer proaspăt din preparatul alimentar pe care l-ați așteptat.
Cum câștigăm împotriva COVID-19? Cu Michael Dowling, CEO, Northwell Health
Schneps se conectează
Abonati-va:
Unele lucruri pe care nu le veți întâlni în dieta Scandi sense: puncte, macrocomenzi, grame sau uncii sau, preparați-vă, calorii. Asta e corect; acest plan nu contează nici măcar caloriile.
Numărarea caloriilor funcționează - dar la fel fac și alte abordări. Dacă numărul de calorii este ușor pentru dvs., rămâneți cu el și continuați să slăbiți. Dacă nu, sau dacă doriți să vă diminuați dependența de măsurători și de scara alimentelor, s-ar putea să doriți să îi dați lui Scandi un sentiment de rotire. Chiar și pentru contoare macro dur, planul de dietă Scandi sense ar putea fi o modalitate bună de a ușura stresul timp de o săptămână, fără a lăsa lucrurile să scape de sub control. Cum? O descompunem.
Cum urmați dieta sensului Scandi?
Fondatoarea dietei Scandi Sense, Suzy Wengel, vrea să folosești un singur instrument pentru metoda ei: mâna ta. Vă veți folosi mâna pentru a măsura diferite tipuri de alimente pentru fiecare masă - și este într-adevăr la fel de simplu ca asta. Veți vedea o mulțime de asemănări cu soluția de 21 de zile, cu excepția faptului că nu trebuie să cumpărați containere sau broșuri de marcă și să nu așteptați ca instrumentele dvs. să ajungă prin poștă. Puteți începe imediat după următoarea masă.