Tostonele au carbohidrați
Iată informațiile nutriționale de bază pentru o ceașcă de plante galbene coapte (139 grame), potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA).
| Proteină | 2 ani |
| Glucidele | 58 g |
| Fibră | 3 g |
| Potasiu | 663 mg |
În plus, câți carbohidrați sunt în patlaginile verzi prăjite?
Informații nutriționale
| Sodiu | 2 mg | 0% |
| Glucide totale | 58 g | 19% |
| Fibre dietetice | 4,1 g | 17% |
| Zaharuri | 4,3 g |
Pe lângă cele de mai sus, plantanele sunt bune pentru pierderea în greutate? Plantații. O jumătate de cană de fiert plante ambalează aproape 3 grame de amidon rezistent, un carbohidrat sănătos care stimulează metabolismul și arde gras.