Familia - Cum să cer părinților să nu mai comenteze despre greutatea mea Interpersonal Skills Stack Exchange
Sunt o fată asiatică de facultate. Universitatea mea este în străinătate, așa că vin acasă doar în timpul unei pauze lungi, de ex. vară.
De fiecare dată când sunt acasă, părinții mei ar fi foarte critici cu privire la greutatea mea, literalmente, în fiecare zi. Când merg în fața lor, ei spuneau „intolerabil. Ești foarte gras. Vezi cum te strâng picioarele”. Sau „corpul tău este la fel ca o femeie însărcinată”.
Recent au început să facă ceea ce aș spune că ar fi o relație ciudată între anumite probleme pe care le am și greutatea mea: le-am spus părinților mei că încep să încurc ortografiile limbii mele materne pentru că nu le folosesc des. Mi-au răspuns că, pentru că sunt grasă, creierul meu nu funcționează bine. Ar trebui să iau în considerare slăbirea cu seriozitate.
Și mai rău, tatăl meu a început să vorbească despre regretatul meu unchi care a murit acum câțiva ani. Era supraponderal. Tatăl meu a spus că este îngrijorat că voi ajunge ca unchiul meu.
La acest nivel, încep să mă supăr extrem de mult. Mi se pare că în fiecare zi în capul lor, părinții mei sunt obsedați de greutatea mea și deloc de alte lucruri. Știu că sunt grasă și trebuie să încerc să-mi pierd greutatea în anumite momente (foarte curând) din viața mea. Să fiu grasă îmi pune greutatea pe corp și nu parcă aș fi fericit. Dar sunt foarte enervat de modul în care părinții mei continuă să vorbească despre greutatea mea de parcă ar dispărea după ce au spus asta. Mereu mi-au folosit cultura ca o scuză că comentează despre greutatea mea pentru că le pasă de mine, dar acum devine prea mult pentru mine. Încep să simt că sunt fericiți să-și expună sentimentul de „inacceptabil” către greutatea mea și să-mi proiecteze asta. Poate că sunt bucuroși să spună asta pentru că arată că le pasă, dar de partea mea, mă simt copleșit de aceleași comentarii în fiecare zi. Acest lucru, împreună cu alte probleme de acasă, mă face să simt că nu vreau să mă mai duc acasă, niciodată.
Există vreo modalitate, dacă există, de a-i împiedica să comenteze despre greutatea mea? Știu că modalitatea posibilă de a răspunde este să fac mișcare și să-mi reduc greutatea. Rețineți că, chiar și în vremurile în care încerc să fac exerciții, ei spun totuși aceleași lucruri. Va dura timp să slăbești. Sunt foarte descurajat pentru asta, indiferent cât de mult aș încerca, ei ar continua să comenteze.
6 Răspunsuri 6
Comentariile lor par foarte dure, știu că trebuie să fie dificil să vină de la părinții tăi.
Din povestea ta se pare că încă depinzi financiar de părinții tăi, așa că se pare că încă te tratează ca și cum ai fi un copil. Dacă nu ar fi cazul, aș rămâne pe poziția mea:
Aș fi foarte clar că comentariile lor vă afectează emoțional și, chiar dacă îi iubiți și doriți să petreceți timp cu ei, va trebui să vă limitați interacțiunea cu ei, dacă nu s-ar opri.
Această certare constantă vine cu siguranță din nerespectarea faptului că ești adult și vrei să-ți trăiești viața așa cum vrei. Chiar dacă nu ați dori să slăbiți, ei nu ar avea un cuvânt de spus cu privire la voi, altfel. Desigur, le-ați saluta opinia, dar aceasta ar fi extinderea acesteia.
Acum, deoarece este dificil să-i faci pe părinți să te trateze ca pe un adult, mai ales dacă ești încă sub ajutorul lor financiar; ai putea încerca următoarea.
Alte modalități de a face față acesteia este să vă asigurați că părinții voștri înțeleg că doriți să pierdeți în greutate în viitorul apropiat. Poate, ei continuă să comenteze fără încetare greutatea ta, sub impresia că nu iei în serios această problemă și din postarea ta se pare că o faci. Pentru a-i ajuta să-și dea seama că vrei să faci ceva în acest sens, poate îi poți întreba ce idei au pentru a te ajuta să slăbești. În acest fel, nu numai că vor crede că luați lucrurile în mâinile voastre, ci și că vă ajută în mod activ și, sperăm, acest lucru le va diminua dorința de a vă ajuta oferind comentarii inadecvate.
În plus, doriți să clarificați că comentariile lor sunt contraproductive. Spune-le ceea ce simți că este modul ideal în care te pot ajuta să slăbești, poate dăruiește-le ceva pentru a-i ține ocupați. De exemplu, le-ai putea spune că vrei să începi să mănânci alimente mai sănătoase.
Majoritatea părinților sunt încăpățânați și așezați în propriile lor căi, așa că este întotdeauna o provocare să-și schimbe comportamentul. Cred că răspunsul ar putea fi o combinație de a-i face să creadă că sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, aruncați-i un os, astfel încât să simtă că ajută într-un mod mai productiv și să le arate clar că comentariile lor vă afectează emoțional și ulterior nu numai că nu te ajută să slăbești, ci și pune în pericol relația ta cu ei și bunăstarea ta.
După ce am citit răspunsurile - IMHO foarte atent - răspunsurile lui Clark și John Robinson, aș dori să adaug o perspectivă diferită.
Există vreo modalitate, dacă există, de a-i împiedica să comenteze despre greutatea mea?
Doar pentru a fi clar despre asta, nu este vorba despre pierderea în greutate sau nu. Este vorba despre schimbarea comportamentului dvs. în moduri de a-i face să-și schimbe al lor, cum ar fi reducerea comentariilor.
Totuși, poate suna simplu, dar foarte dificil de realizat, realizabil, dar foarte dificil, dar posibil de realizat.
Strategia pe care o voi sugera se va aplica neobișnuit logică.
Logica obișnuită ar include să ofere motive, să le ceri să se pună în poziția ta, să simtă efectele dăunătoare ale comentariilor și să le ceri să se oprească. Presupun că a fost încercat într-o oarecare măsură și a eșuat.
Permiteți-mi acum să selectez modele distincte din întrebarea dvs. și să dezvolt și să sugerez o strategie pas cu pas. Acest lucru s-ar putea să vă surprindă pe unii dintre voi, chiar să vă ridice îngrijorări și aș dori să cer cititorilor să-și împărtășească gândurile și comentariile.
Cheie Nr. 1
Mereu mi-au folosit cultura ca o scuză pentru că comentează despre greutatea mea pentru că le pasă de mine
Sunt absolut de acord cu OP. Aici trebuie să separăm intenția de efect:
Pentru ei este îngrijirea și, prin urmare, bine intenționat. Dar dăunătoare în efectele sale. Se pare că nu iau în considerare efectele, dar continuă „să le pese” obsesiv.
Nu merge împotriva acestui lucru. Dacă au încetat să comenteze, pentru ei se oprește grija, care își neglijează îndatoririle de părinți și devin eșecuri totale. Familia ta este puternică și mândră, nu va lăsa acest lucru să se întâmple și nici nu ar trebui.
Folosește mai degrabă intențiile și valorile lor.
Cheie Nr. 2
dar de partea mea, mă simt copleșit de aceleași comentarii în fiecare zi. Acest lucru, împreună cu alte probleme de acasă, mă face să simt că nu vreau să mă mai duc acasă, niciodată.
Total de înțeles și adecvat, după părerea mea. Dacă nu pot opri un stimul neplăcut, măcar îl pot evita, așa că nu mă va lovi. Aceasta este însă o logică obișnuită. Stimulul nu va atinge, dar consecințele vor fi: cu cât îl eviți mai mult, cu atât mai mult vor obseda comentând. Cu cât mai mult raționezi și te certi, ei sunt mai obsedați de comentarii. Am dreptate?
Cheia aici este să eviți să eviți, să nu fugi de ea, ci mai degrabă să o inviți, chiar să o ceri de la ei. Este dificil. Aceasta este contra-intuitivă. Este un fel de Aikido.
Vă sugerez următorii pași, pentru a fi prezentați calm, direct, unul după altul.
Pasul 1 - conectați-vă la sistemul lor de valori
Dragă mamă și tată, m-am gândit mult la ceea ce ai spus despre greutatea mea. La început, am rezistat, apoi am ajuns să mă gândesc. Mi-a luat ceva timp să-mi dau seama că mă ajuți. Dar trebuie să știi, a pierde în greutate pentru mine este o muncă grea și, pentru a atinge acest obiectiv îndepărtat, lasă-mă să te întreb dacă pot conta pe tine să mă ajuți în continuare ca părinți buni, poate chiar mai greu decât ai făcut-o până acum ( obțineți aprobarea non-verbală și verbală de la ei)