Topul jocului său Slimming World
Pierderea 3½st i-a dat lui Mark Quashie fanului baschetului să revină! Astăzi, acest tată slăbănog lovește terenul într-o formă mai bună ca niciodată ...
Mark Quashie, 36 de ani
Împărtășește această poveste
Am fost foarte slabă până când o accidentare la picior mi-a pus cariera profesională în baschet. În timp ce îmi odihneam piciorul rupt, mâncam aceeași mâncare ca și când eram activă - un mic dejun fast-food, produse de patiserie, curry, bere, chipsuri. Hainele îmi erau strânse și chiar mi-am crescut barba pentru a-mi ascunde bărbia dublă!
Fratele meu s-a îngrășat și a dezvoltat o problemă cu tiroida, în timp ce tatăl meu are diabet. Nu am vrut să ajung în aceeași barcă. Unul dintre băieții de la locul de muncă a menționat că a mers la un grup Slimming World și că mama lui a pierdut locul 8! L-am întrebat despre asta și mi s-a părut genul meu de lucruri: fără numărarea caloriilor, doar o listă de alimente pe care le poți mânca ori de câte ori vrei. Soția mea, Laura, se pusese pe locul 3 și voia să slăbească și ea, așa că am mers împreună.
Toată lumea din grupul nostru Slimming World a fost atât de prietenoasă și primitoare și mi-a plăcut felul în care toată lumea împărtășește sfaturi și sfaturi. Laura a pierdut 4 lbs în prima ei săptămână și eu am pierdut 2 lbs - am fost uimită! Nu aveam idee că poți pierde în greutate doar schimbându-ți obiceiurile alimentare - întotdeauna am crezut că trebuie să faci și o mulțime de exerciții!