Top cinci alimente care umplu pentru vară
Cu vara în plină desfășurare, ne dorim cu toții să fim cel mai bine pe corpul plajei. Dar combinația de delicioase tratamente cu vreme caldă, zile mai lungi de umplut și activități în aer liber care induc foamea pot face dificilă evitarea tentației.
Pentru a vă ajuta să vă mențineți dieta de vară pe drumul cel bun, am pus la punct o listă de alimente pentru umplutură - sărace în calorii, dar pline de fibre sau proteine pentru umplere - care vă vor ajuta să vă mențineți durerile foamei în aceste zile lungi și fierbinți de vară.
Top cinci alimente care completează pentru vară:
5. Roșiile
În sezonul de vârf, când sunt plinute, coapte și pline de aromă sărată de umami, o roșie poate fi o gustare satisfăcătoare. Aceste fructe cu conținut scăzut de calorii sunt bogate în apă, ceea ce înseamnă că vă vor oferi o senzație mai plină și mai mulțumită. Încercați să stropiți cu sare de mare, busuioc proaspăt și un strop de balsamic bun pentru o gustare rapidă și aromată.
4. Creveți