TOP 7 motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu apă de lămâie - afine vegană

8 ianuarie 2019 Ultima actualizare 24 martie 2019 4 comentarii

Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Vezi dezvăluirea mea.

Începând dimineața cu apă de lămâie este un obicei de sănătate simplu, care produce rezultate uimitoare! Iată 7 avantaje ale Lemon Water pe care nu veți dori să le pierdeți!

În cercetarea acestui post, am găsit o mulțime de informații contradictorii despre beneficiile apei de lămâie. Deși nu consider că apa de lămâie este un remediu miraculos, am găsit că este benefică atât pentru sănătatea mea, cât și pentru sănătatea familiei mele - și vă încurajez să o încercați singuri! Iată câteva motive de bază pentru care îmi place:

Beneficiile apei de lămâie:

Îți stimulează sistemul imunitar
Începeți metabolismul pentru a ajuta la pierderea în greutate
Ajută la menținerea regulată a sistemului digestiv (previne constipația)
Reduce pofta
Promovează claritatea pielii
Ajută sănătatea mintală - dispoziția și claritatea mentală
Ajută la prevenirea calculilor renali

1. Îmbunătățește sistemul imunitar

Știm că 55-60% din corpurile noastre sunt făcute din apă; este elementul de bază al celulei. Așadar, a-ți începe ziua liberă cu apă are sens, iar apa potabilă cu o picătură de vitamina C adăugată prin suc de lămâie poate ajuta cu adevărat la combaterea răcelii! În loc să luați doar o pastilă de vitamina C, lăsați lămâia să vină în contact cu gâtul, unde puteți combate direct germenii - și simțiți diferența!

2. Începeți metabolismul - poate îmbunătăți pierderea în greutate

Sursele spun că apa potabilă în sine vă poate crește metabolismul cu până la 30% (conform unui articol din „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” din 2003), dar combinarea acesteia cu suc de lămâie pare să ofere un pic de energie și o „treaz” sentiment. Poate că este oarecum legat de electroliții pe care îi oferă sucul de lămâie, inclusiv potasiu, magneziu și calciu!

3. Vă menține regulat (Preveniți constipația)

Un sistem digestiv lent nu este sănătos!

Consumul de 2 căni sau un pahar mare de apă de lămâie dimineața face minuni pentru a vă menține regulat - mai ales dacă îl beți cald! (Vom vorbi mai multe despre temperatura apei cu lămâie mai târziu în acest articol.) Sistemul de evacuare regulat este atât sănătos, cât și ușurător!