Top 7 greșeli de dietă pentru întreținerea HCG Pierdere rapidă în greutate

Majorității oamenilor le place să vadă rezultate pentru pierderea rapidă în greutate. Dar pierderea în greutate sănătoasă necesită măsurarea rezultatelor în timp și menținerea pe drumul cel bun. Aflați cum să faceți exact acest lucru cu sfaturile noastre de top.

Aflați principalele motive pentru a câștiga în greutate în faza 3 a dietei HCG sau a oricărui program rapid de slăbire cu aceste mari greșeli!

Dacă vă simțiți nevoit să faceți zilnic fripturi frecvent, poate doriți să evaluați ceea ce mâncați pentru a determina ce cauzează creșterea în greutate în faza 3. HCG. Iată ce să căutați.

Motive pentru a câștiga greutate la întreținerea HCG:

# 1: Consumați prea multe alimente de avertizare

În primele 3 săptămâni de întreținere HCG evitați zaharurile, carbohidrații, fructele mai dulci (pepeni, struguri, banane etc.), legumele cu amidon (cartofi, porumb, mazăre etc.), limitați brânza, nucile, produsele lactate și prăjiturile.
În timpul celei de-a doua 3 săptămâni de întreținere HCG adăugați încet unele dintre alimentele de sus. Începeți cu mai multe zaharuri naturale și carbohidrați (cum ar fi fructele dulci și legumele cu amidon) înainte de a sări în zaharurile de masă, pâinea, pastele etc.
Pentru idei despre ce alimente să consumați, consultați mostrele noastre de meniuri pentru HCG Faza 3, faceți clic aici.

# 2: Consumați prea multe sau prea puține calorii

Vă recomandăm să vizați 1.500 de calorii pe zi, în timpul fazei 3. HCG. Dacă nu vă place să numărați caloriile, nu vă lipiți doar lista alimentelor HCG Faza 3 din Ghidul pentru vindecarea greutății HCG sau Ghidul de buzunar al Protocolului HCG și ar trebui să fii bine.
Dacă mănânci prea multe calorii, corpul tău va începe să câștige în greutate, deoarece excesul de energie suplimentară, consideră că ar trebui să stochezi pentru o utilizare ulterioară.
Dacă mănânci prea puține calorii, corpul tău ar putea intra în modul de foame și să încerce să „țină” și mâncarea pe care i-o dai. În plus, corpul tău nu va învăța cum să manipuleze alimente noi dacă nu le introdu niciodată. mănâncă și adaugă o varietate în mesele tale.

# 3: Adăugarea în prea multe alimente de avertizare simultan

Nu adăugați mai multe „alimente noi” odată, pentru că trebuie să acordați corpului dvs. timp să se adapteze la alimentele noi și să învățați cum să le manipulați înainte de al bombarda cu un alt aliment nou.
De exemplu, în prima zi de întreținere HCG, faceți o salată cu legume mixte, cu un dressing „sigur”, în a doua zi faceți o salată cu legume mixte și un mic dressing de fermă, a 3-a zi aveți aceeași salată acoperită cu un brânză mărunțită și așa mai departe.
Dacă nu sunteți sigur ce alimente sunt în categoriile permise, nepermise sau precauționale, vă recomandăm să luați în considerare cumpărarea uneia dintre cărțile care includ o diagramă completă a alimentelor pentru dieta HCG. Această diagramă la îndemână este situată în Ghidul HCG pentru scăderea în greutate sau în Ghidul de buzunar al Protocolului HCG.