Top 7 beneficii ale Chlorella - antrenor personal campion din Leeds

Căutați un supliment natural care vă stimulează energia, susține pierderea de grăsime și ajută la detoxifierea metalelor grele precum plumbul și mercurul din corpul dumneavoastră? Dacă da, o algă de apă dulce numită chlorella poate fi exact ceea ce aveți nevoie.

Originar din Taiwan și Japonia, acest superaliment este bogat în fitonutrienți, inclusiv aminoacizi, clorofilă, beta-caroten, potasiu, fosfor, biotină, magneziu și vitaminele din complexul B.

Chlorella este o algă albastră-verzuie ca vărul său spirulina, și vom compara nutrienții acestor superalimente mai târziu în articol.

Studiile au arătat că chlorella aduce beneficii întregului corp prin susținerea funcției hormonale sănătoase, promovând sănătatea cardiovasculară, contribuind la negarea efectelor chimioterapiei și radiațiilor, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și ajutarea la detoxifierea corpului.

Culoarea verde bogată a Chlorella provine dintr-o concentrație mare de clorofilă. Ni se spune cu toții să mâncăm mai multe legume verzi cu frunze pentru o sănătate bună, dar uneori poate fi dificil să obțineți 5-7 porții de legume pe zi recomandate de nutriționiști și de medicii de medicină funcțională.

În timp ce sucurile sunt o altă opțiune, pur și simplu consumă prea mult timp pentru majoritatea oamenilor. Și sincer, majoritatea legumelor cu frunze verzi sunt palide în comparație cu beneficiile pe care le oferă chlorella pentru sănătate.

Consumând suplimente de chlorella organice, extrase la temperatură scăzută, puteți primi toate beneficiile chlorella într-o formă simplă de pulbere sau tabletă.

Fapte nutriționale ale Chlorella

Pe măsură ce sunteți pe punctul de a vedea, chlorella este unul dintre cele mai bogate în nutrienți din lume.

O porție de 1 uncie (3 linguri) de chlorella conține:

Proteine - 16g
Vitamina A—287% ADR
Vitamina B2—71% ADR
Vitamina B3—33% ADR
Fier-202% ADR
Magneziu-22% ADR
Zinc-133% ADR

În plus, chlorella conține o cantitate bună de vitamina B1, vitamina B6 și fosfor.

Când te uiți la densitatea nutrienților scor, este ușor de văzut de ce chlorella este clasată printre primele 10 alimente sănătoase din lume. De fapt, este mai dens de nutrienți pe gram decât alte legume, inclusiv varza, spanacul și broccoli!

7 Beneficii cercetate de Chlorella

Iată șapte beneficii chlorella dovedite științific pe care vă puteți aștepta să le primiți prin încorporarea acestui superaliment în dieta dvs. zilnică.

1. Detoxifică metalele grele

Dacă aveți umpluturi de mercur în dinți, ați fost vaccinați, mâncați pește în mod regulat, ați fost expus la radiații sau consumați alimente din China, este posibil să aveți metale grele pândind în corpul dumneavoastră. Este important ca sănătatea și sănătatea dumneavoastră generală să fie proactive detoxifierea metalelor grele și toxine.

Unul dintre cele mai semnificative beneficii pentru sănătate ale chlorellei este că se înfășoară chiar și în jurul toxinelor încăpățânate care locuiesc în corpul nostru, precum plumb, cadmiu, mercur și uraniu, și le împiedică să fie reabsorbite. Consumul regulat de chlorella poate chiar ajuta la prevenirea acumulării metalelor grele în țesuturile moi și organele corpului nostru. (1, 2)