TOP 5 motive pentru care mai multe femei folosesc smoothie-uri verzi - pentru a pierde în greutate, pentru a crește energia și pentru a arăta ani de zile
Se pare că viața continuă să se miște din ce în ce mai repede în aceste zile. Ca femeie, jonglezi cu atâtea sarcini și responsabilități diferite, uneori pare nesfârșit. Îți gestionezi familia, munca, sarcinile, școala, responsabilitățile sociale și multe altele. Când aveți grijă de toți ceilalți și în deplasare, tot timpul, îngrijirea corpului și menținerea unei diete sănătoase cade adesea pe marginea drumului.
Te grăbești să îți îndeplinești cerințele vieții în fiecare zi. Cine are timp să gătească mese sănătoase și bine echilibrate în fiecare zi când jonglezi cu toate acestea? Din păcate, alegerile alimentare rapide și ușoare sunt adesea cele mai proaste opțiuni pentru corpul dvs., dar sunt atât de convenabile atunci când sunteți pe fugă. Cuplați asta cu tot stresul și greutatea suplimentară apare prea ușor. Ce este mai rău este că toate sfaturile nutriționale de acolo devin copleșitoare și confuze, astfel încât majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre cum să mănânce sănătos și să slăbească.
Vestea minunată este că aproape toți cei care beau smoothie-uri verzi pierd greutate. De fapt, majoritatea oamenilor care mă urmăresc Smoothie Diet Program de slăbire raport pierderea în greutate de până la 3-8 kilograme în prima lor săptămână!
1. Smoothies verzi pentru slăbit:
Un beneficiu major al smoothie-urilor verzi este pierderea în greutate. Rețineți că nu toate smoothie-urile sunt create egale. Unele sunt foarte sănătoase, în timp ce altele, nu atât. Un smoothie verde adecvat pentru pierderea în greutate include o mulțime de legume cu frunze și alte legume, fructe întregi, cum ar fi o banană sau un măr, și apă. Evitați adăugarea produselor lactate, cum ar fi laptele sau iaurtul, deoarece acestea adaugă grăsimi și calorii inutile și vă pot irita sistemul digestiv.
Un ghid major pentru pierderea în greutate este creșterea aportului de legume, fibre sănătoase și fructe. Smoothele verzi oferă o metodă rapidă și convenabilă pentru acest lucru ȘI sunt foarte rapide și ușor de realizat. Aruncați totul într-un blender pentru câteva secunde, turnați-l într-o ceașcă de călătorie și sunteți gata de plecare. Fibrele te ajută să te simți plin, reducând nevoia de gustări nesănătoase între mese.
Înlocuirea mesei sănătoase
Dacă faceți bine, smoothie-ul dvs. este un înlocuitor perfect al mesei. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați grăsimi sănătoase și proteine pe bază de plante, care vă ajută să vă simțiți plini și să obțineți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră cu mai puține calorii. Click aici pentru câteva linii directoare și rețete utile pentru rapeluri, pentru a vă transforma smoothie-ul verde într-o opțiune sănătoasă de înlocuire a mesei, care vă va ajuta să aruncați kilogramele în plus.
Detoxificați-vă corpul
Fructele și legumele alcalinizează sistemul tău, curățând toxinele de organele și sângele tău. Pe măsură ce corpul tău eliberează toxine, nu numai că te simți mai bine, dar și organele tale funcționează la un nivel optim. Corpul tău procesează și digeră mai eficient. Absorbiți mai bine nutrienții, ajutându-vă să vă simțiți mai mulțumiți și reduceți pofta.