Top 5 mituri de detoxifiere demontate
Curățarea, odată rezervată pentru excentrici și ultra-conștienți de sănătate, a devenit o tendință uriașă în domeniul asistenței medicale.
Se pare că de fiecare dată când ne întoarcem, există un nou program de curățare, detoxifiere, dietă de eliminare sau tratament curativ care este promovat ca „modalitatea” de a pierde în greutate, de a arăta mai tânăr și de a trăi mai mult.
Dar, în ciuda faimii sale nou descoperite, curățarea este încă controversată, neînțeleasă și (din păcate) promovată cu o mulțime de adevăruri pe jumătate.
În articolul de astăzi, vom explica și expune primele 5 mituri de detoxifiere a curățării, inclusiv cine ar trebui și nu ar trebui să curățeze, ce tip de curățare funcționează ... și nu, cum și de ce funcționează cu adevărat curățenia (nu este ceea ce crezi!), și mult mai mult.
Mitul de curățare Detox # 1: Toată lumea ar trebui să facă o curățare
Lumea noastră este toxică, mâncarea noastră este procesată și toți suferim de probleme legate de stres ... prin urmare, toată lumea ar trebui să facă curățenie.
Deși este adevărat că suntem expuși la alte mii de substanțe chimice, toxine, produse farmaceutice, substanțe stresante și alimente nedorite decât generațiile anterioare, curățarea NU este potrivită pentru toată lumea.
Cine NU ar trebui să facă o curățare?
Depinde de tipul de curățare despre care vorbiți. Dar, în general, următoarele persoane nu ar trebui să participe la curățarea care implică o schimbare a dietei sau a restricției calorice.
- Femeile gravide
- Copii
- Femeile care alăptează
- Cei cu anumite tulburări autoimune
- Oameni epuizați
- Cei care suferă un moment foarte stresant
- Oricine are o tulburare de alimentație sau antecedente de tulburări de alimentație
Acestea fiind spuse, există multe modalități diferite de a curăța - de la posturile lichide până la eliminarea dietelor - așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă există un program adecvat pentru dvs.
Mitul de detoxifiere de curățare # 2: Nu este nevoie să faceți o curățare ... corpul dvs. deja se curăță singur
Adresați-vă majorității medicilor obișnuiți și aceștia vă vor spune că nu este necesară curățarea, deoarece corpul dvs. „se curăță deja”.
Și știi ce? Au jumătate de dreptate.
Corpul dvs. are organe și căi de detoxifiere încorporate, cum ar fi ficatul, plămânii, sistemul limfatic, rinichii, colonul și vezica biliară, care sunt concepute pentru a elimina toxinele.
Cu toate acestea, suntem expuși astăzi mai multor toxine decât oricând.
Potrivit Grupului de lucru pentru mediu, există peste 7 milioane de substanțe chimice recunoscute, cu foarte puține testate pentru siguranță, fără a menționa modificările moderne în aprovizionarea cu alimente, apă, medicamente, stres etc.
Deci da, corpul tău este conceput pentru a se curăța singur ... dar organele tale sunt multifuncționale și nu au fost niciodată concepute pentru a trata zilnic atâtea toxine și pentru a ține pasul cu celelalte slujbe ale lor, cum ar fi conjugarea hormonilor, producerea de sânge, producerea de enzime, digestia alimentelor etc.
De aceea, curățarea corectă, optimizându-vă nutriția, poate contribui la salvarea vieții.
Vedeți, curățarea nu înseamnă „curățarea” corpului, ci mai degrabă adăugarea înapoi a unor substanțe nutritive suficiente pentru a alimenta căile biochimice care transformă toxinele și hormonii într-o formă solubilă în apă, care poate fi apoi excretată din intestin sau rinichi.
Prin urmare, alegerea unui program care să vă hrănească profund corpul cu hrană integrală va fi mult mai eficientă decât să luați un supliment de curățare pe bază de plante sau să faceți un repede de apă.
Apropo de postul lichid ...
Mitul de detoxifiere a curățării # 3: Postul de suc sau lichid este cel mai eficient și mai eficient mod de curățare
Numai atunci când reduceți cantitatea de energie pe care o cheltuiți corpul dvs. digerând prin suc sau post lichid, acesta se poate curăța eficient.