Top 3 motive pentru care yoghinii mănâncă DOYOU
Ați ascultat vreodată un grup de oameni care vorbeau la un studio de yoga când conversația se transformă în mâncare? Pentru un străin, poate părea puțin ciudat. Alegerile alimentare care entuziasmează o mulțime de yoghini tind să fie puțin diferite de ceea ce crește mulțimea normală de mâncăruri.
În loc să comparați notele unui restaurant cu fripturi nou, sunteți mult mai probabil să le prindeți animându-vă despre tofu, tempeh, smoothie-uri, sucuri sau alte feluri de mâncare în care o legume este vedeta spectacolului. Yoghinii își iubesc dietele vegetariene - și există multe motive pentru aceasta.
1. Dieta cu legume este bună pentru organism
Unul dintre multele motive pentru care oamenii practică yoga este pentru ceea ce face la nivel fizic. Dincolo de tonifierea brațelor și de strângerea capului, yoga curăță organele interne, menține sistemul digestiv în mișcare, îmbunătățește fluxul sanguin, întărește sistemul imunitar și lista continuă. A avea o dietă vegetariană se poate adăuga la numeroasele beneficii pentru sănătate ale unei practici de yoga.
S-a constatat că o dietă vegetariană reduce riscul de boli de inimă, diabet, cancer, hipertensiune, obezitate și multe altele. Alimentele pe bază de plante sunt, în general, mai ușor de digerat, mai bogate în fibre, vitamine și antioxidanți și mai mici în zahăr și calorii. Alimentele vegetariene sunt, de asemenea, mai susceptibile de a vă îmbunătăți nivelul de energie.
Pe de altă parte, consumul de produse de origine animală poate contracara îmbunătățirile bunăstării tale. Mâncarea care vine de la animale, pe de altă parte, poate crea un sistem imunitar lent, vă poate scurge energia și vă poate împovăra în general.
Yoghinii vor să se simtă bine. Știu că yoga este o modalitate de a face acest lucru - iar o dietă sănătoasă și vegetariană este cealaltă parte a ecuației.
2. Dieta cu legume este bună pentru minte
Facem yoga pentru a calma mintea. Mâncarea pe care o consumați are potențialul de a vă ajuta fie în acest proces, fie poate avea un efect opus și poate crește valurile de gânduri negative din capul vostru.