Top 20 de moduri de a fi frumos într-un mod sănătos - Times of India
A fi frumoasă este o dorință perenă pe care femeile o au în minte. Îngrijirea adecvată a pielii și îngrijirea părului se potrivesc corect cu îngrijirea corpului conferă o frumusețe și un aspect bun.
Încercați aceste sfaturi împărtășite de Dr. Sandeep Suttar, chirurg la Hairrevive, Mumbai, și te îndrăgostești de reflexia ta în oglindă ... din nou.
Du-te pe tine
Utilizați un exfoliant obișnuit pentru corpul dvs., pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a preveni creșterea pe corp. Un sfat înțelept, dermatologul Dr. Apratim Goel împărtășește: „aplicați o cremă hidratantă bună pe tot corpul, după fiecare duș. Crema hidratantă ar trebui să fie o sursă bună de vitamina E și alți antioxidanți”. Cel mai bun scrub natural disponibil este un amestec de miere și zahăr.
Creșteți aportul de apă
Asigurați-vă că beți cel puțin 8 până la 10 pahare de apă în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratării și, de asemenea, vă va face pielea sănătoasă.
Scapă de murdărie
Dacă transpirați excesiv, asigurați-vă că vă scăldați de două ori pe zi. Un duș bun vă va ajuta să vă mențineți răcoros și, de asemenea, să vă mențineți igiena personală. După duș, alegeți haine largi din bumbac, deoarece vă va ajuta pielea să respire.
Grija pentru părul tău
Creșterea temperaturii și poluarea pot afecta și sănătatea părului. Pentru a menține părul bun, șamponează-ți părul în funcție de comoditatea ta. Dr. Suttar spune: „Fiți precauți și în timpul șamponării, deoarece șamponarea excesivă vă poate face părul uscat și plictisitor. Adăugați un vârf de bicarbonat de sodiu, în timp ce vă șamponați părul, pentru a îndepărta murdăria și poluarea”.
Folosiți protecție solară
O regulă pe care ar trebui să o urmezi întotdeauna, toată viața, este să folosești o protecție solară bună în fiecare zi. Găsiți cea mai bună protecție solară în funcție de tipul de piele pentru a evita alergiile și erupțiile cutanate.
Lasă degetele de la picioare să respire
Purtați întotdeauna încălțăminte deschisă, deoarece va permite o circulație adecvată și va preveni piciorul mirositor și alte infecții fungice.
Faceți din „iaurt” noul dvs. cel mai bun prieten
Creșteți consumul de iaurt, deoarece nu numai că vă revitalizează pielea, ci și încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, puteți utiliza iaurtul ca pachet pentru piele sau păr, pentru a netezi daunele provocate de soare.
Folosiți o nouă tehnică de bărbierit
Dacă sunteți un aparat de ras, atunci așteptați cel puțin trei minute înainte de al utiliza pe brațe și picioare, în timpul dușului. Folosiți apă caldă, deoarece vă va ajuta la înmuierea firului de păr, ceea ce va asigura o netezime mai strânsă și mai durabilă. După ce ați terminat, adăugați câteva picături de astringent natural în apă rece.