Top 14 cărți de nutriție pe care trebuie să le citiți la facultate; Toast Fried

Ajunge cu acele pizza de luat masa! Preia controlul dietei și îmbunătățește-ți masiv sănătatea. Vor urma notele!

Am luat. Colegiul este o mizerie agitată de îndeplinire a sarcinilor, prezentându-se la curs, în timp ce încercați să vă distrați. Cum poate un student să se apropie de o sesiune de gătit pentru a se menține sănătos?

trebuie

Aceste cărți înțeleg asta. Acestea oferă sfaturi simple, dar eficiente, cu rețete grozave, care nu vor arunca banca. Toți trebuie să citească, dar dacă trebuie să alegeți una, asigurați-vă că este

Ladle de conținut

# 1 Academia de Nutriție și Dietetică Ghid complet de alimente și nutriție de Roberta Larson Duyff

Această carte se bazează pe informații nutriționale factuale, nu împinge o dietă specifică și este prezentată într-o metodă organizată și ușor de înțeles. Autorul este dietetician înregistrat și această carte este susținută de Academia de nutriție și dietetică, care este organizația profesională de vârf pentru dietetici înregistrați. Oferă tot ce trebuie să știe și să înțeleagă studenții (și alte categorii de public) despre nutriție și alimentație sănătoasă, nu este costisitor și poate servi drept carte de referință pe o serie de subiecte importante.

# 2 Fakeaway: Fast Food Made Healthy de Adrian Martin

Toată lumea adoră mâncarea, dar nu am fost niciodată mai conștienți de impactul acesteia asupra sănătății și portofelelor noastre. Așadar, Adrian Martin și-a făcut misiunea să demonstreze că vă puteți bucura de deliciile preferate cu mult mai puțină muncă decât v-ați putea aștepta și pentru o fracțiune din preț. Folosind sfaturi și trucuri pe care le-a luat de la lucrul în unele dintre cele mai bune restaurante din Irlanda și multe nopți târzii de încercări și erori, rețetele lui Adrian vă permit să vă recreați mâncărurile rapide preferate folosind ingrediente ușor accesibile și sănătoase. De la hamburgeri la chinezi, până la pește și chipsuri, curry, pizza și aripi, o noapte nu a arătat niciodată atât de bine!