Alimente animale mg în 100 g
| parmezan | 1109 |
| zer uscat | 796 |
| brânză edam | 731 |
| sardine în ulei | 382 |
| caviar | 275 |
| hamsii | 147 |
| gălbenuș de ou crud | 129 |
| lapte degresat | 123 |
| iaurt simplu de lapte integral | 121 |
| lapte redus 2% grăsimi | 117 |
| lapte integral 3,25% | 113 |
| moluște comestibile | 92 |
| stridii | 92 |
| midii | 92 |
| hering gătit la căldură uscată | 74 |
| homar gătit la căldură umedă | 61 |
| crab gătit la căldură umedă | 59 |
| ouă crude | 53 |
| ouă fierte tare | 50 |
| salam curcan | 40 |
| calamari | 39 |
| creveți fierți | 39 |
| calmar prajit | 39 |
| miel umăr slab înăbușit | 27 |
| curcan prăjit | 26 |
| umăr de porc slab și gras prăjit | 24 |
| carne de vițel slabă gătită | 24 |
| cotlet de porc slab tigaie | 23 |
| cotletele de porc slabe brăzdate | 23 |
| cotletele de porc slabe la fiert | 23 |
| păstrăv gătit la căldură uscată | 22 |
| carne de vițel gătită | 22 |
| carne de vită slabă friptă | 20 |
| carne de vită slabă prăjită | 20 |
| piept de pui copt | 18 |
| umăr de porc slab prăjit | 18 |
| degete de pește panificate | 18 |
| sturion gătit la căldură uscată | 17 |
| macrou gătit la căldură uscată | 15 |
| somon gătit la căldură uscată | 15 |
| pui de pui se fierbeau la foc mic | 14 |
| pulpa de miel brasata in ulei | 14 |
| cod gătit la căldură uscată | 14 |
| carne de pui înăbușită | 14 |
| ton conservat în ulei | 13 |
| salam de porc | 13 |
| slănină prăjită la tigaie | 12 |
| ficat de pui fiert | 11 |
| somon afumat | 11 |
| ficat de rață | 11 |
| ficat de porc fiert | 10 |
| ton gătit la căldură uscată | 10 |
| ficat de porc crud | 9 |
| piept de curcan prăjit | 9 |
| ficat de miel fiert | 8 |
| pește-spadă gătit la căldură uscată | 6 |
| ficat de vita prajit | 6 |
| umăr de vită la grătar | 6 |
| slănină crudă | 6 |
| mușchi de porc slab prăjit | 6 |