10 remedii naturale pentru bronhospasm - Unde Wellness; Culture Connect

1. Tehnica de respirație Butyeko

Un cercetător rus, Konstantin Pavlovich Buteyko, a dezvoltat această tehnică de respirație. Această metodă de tratament bronhospasmic constă în exerciții de respirație superficială care ajută persoana să respire mai ușor. De asemenea, este foarte eficient pentru persoanele care suferă de astm bronșic. Tehnica se formează în jurul teoriei conform căreia respirațiile scurte cresc nivelul de dioxid de carbon din organism, determinând dilatarea căilor respiratorii netede ale plămânilor.

2. Acizi grași omega

Mai multe studii au arătat că persoanele care suferă de bronhospasm acut sau bronhospasm paradoxal au niveluri ridicate de acid arahidonic în sânge. Acidul arahidonic se găsește în alimente precum gălbenușurile, carnea și crustaceele. Un tratament evident bronhospasm este evitarea acestor alimente, dar un alt tratament bronhospasm este creșterea cantității de acizi grași omega din dieta ta. Creșterea acizilor grași omega în dieta dvs. reduce nivelul de acid arahidonic din sistem.

3. Fructe și legume

Poate mama știa despre ce vorbește când a spus să-ți mănânci fructele și legumele. Un studiu special pe 69.000 de femei a arătat că cei care au consumat un aport ridicat de roșii, morcovi și legume cu frunze au avut rate mult mai mici de bronhospasm acut, bronhospasm paradoxal și astm bronșic. La celălalt capăt al spectrului, studiul a arătat că cei care au avut un aport scăzut de fructe, legume și vitamina C au avut cazuri mult mai mari de simptome de bronhospasm.

4. Butterbur

Butterbur este o plantă care se cultivă în Europa, Asia și Statele Unite. Ingredientele active din butterbur sunt petasin și izopetasină. Se crede că acești doi compuși reduc inflamația bronhiilor, care diminuează simptomele bronhospasmului. Butterbur trebuie luat cu atenție, deoarece există reacții adverse, cum ar fi cefalee, greață și vărsături.