Top 10 treburile casnice cu ardere de calorii
Publicat: 4 aprilie 2014 Ultima actualizare: 11 ianuarie 2020
Nu este nevoie să vizitați sala de sport pentru a arde calorii și a vă menține în formă.
A-ți păstra casa excelent este o alternativă excelentă, gratuită, la un membru scump la sala de sport. Multe dintre sarcinile de întreținere pe care le faceți în mod obișnuit oferă aceleași avantaje ale unui antrenament de forță sau al unui antrenament cardio. În funcție de timpul petrecut pentru anumite treburi, cantitatea de calorii pe care o arzi ar putea fi enormă.
Primele 5 treburi casnice pentru arderea caloriilor într-o oră sunt:
Cosit peluza arde în total 400 de calorii pe oră. Acesta este echivalentul unei ore de exerciții aerobice, cum ar fi jogging, pentru a obține același beneficiu ca și tunderea gazonului.
Greblat frunzele este o putere la 384 de calorii arse într-o oră. Credeți sau nu că este cantitatea de calorii dintr-o comandă de fast-food mediu de cartofi prăjiți.
Acoperișuri intră la 340 de calorii arse decent. Dacă joci o jumătate de oră de minge de rachetă, vei arde aceeași cantitate de calorii
Dulgherie cum ar fi construirea unui gard este o sarcină excelentă de ardere a caloriilor la 340 de calorii în foc în doar o oră. Este posibil ca o oră de mers pe jos pe terenul de golf care să țină cluburile de golf pe spate să fie mai plăcută, dar nu va fi construit acel gard.