Top 10 filme motivaționale care să te mențină în formă cu adepții gimnasticii
Sărbătorile sunt aici. Asta înseamnă că ajungi să te relaxezi. Dar nu doar vegetați toată luna! Iată cele mai bune alegeri ale noastre pentru filme motivaționale, care vă vor face să aveți chef de a merge la sală!
Sărbătorile pot fi un moment de relaxare cu familia și prietenii în timp ce mănâncă mult mai mult decât am face-o în orice alt moment. Dar, cine spune că trebuie să te îngrași în perioada sărbătorilor?
În timp ce vă bucurați de pauza de la serviciu sau de la școală, vă puteți relaxa cu un film și câteva resturi din sărbătoarea dvs. de vacanță.
Iată o listă cu 10 filme cu câteva exemple de antrenamente și caloriile pe care acestea vă vor ajuta să le ardeți. Aceste filme te vor face atât de hyped încât nu vei rata un antrenament indiferent de ce!
# 1 Г.И. Jane (1997)
Filmul din 1997 G.I. Jane, cu Demi Moore în rol principal, este un film militar bine cunoscut despre forță, perseverență și puterea fetelor. Locotenentul Jordan O'Neil este analist topografic. Este selectată pentru a fi prima femeie care a încercat să finalizeze pregătirea combinată de recunoaștere a marinei americane.
Mai târziu, aflăm că a fost selectată pentru că au crezut că e sigur că va eșua. Filmul prezintă transformarea lui O'Neil cu scene intense de antrenament. Prin toată munca asiduă și dăruire, ea obține un sentiment de mândrie și realizare care vine din depășirea obstacolelor.
Maestrul șef John James Urgayle îi încurajează pe cursanți în timp ce fac P.T. în surf pe plajă spunând bine-cunoscutele cuvinte: „Durerea este prietenul tău; aliatul tău. Îți spune când ești rănit. Te ține treaz și îți spune să termini treaba. Vă anunță că nu sunteți mort ”.
Călătoria locotenentului O'Neil vă arată că acceptarea eșecurilor și a eșecurilor ca motivație și experiențe de învățare vă va aduce mai aproape de a deveni o versiune mai bună și mai puternică a dvs. În timp ce urmăreai spectacolul lui Demi Moore în G.I. Jane, probabil ai vrea să te bucuri de o felie de plăcintă cu dovleac. După aceea, ați putea încerca flexiunile cu o singură mână ale lui O'Neil. Desigur, va trebui să le faceți timp de 36 de minute consecutive pentru a arde caloriile din plăcintă.
# 2 Caruri de Foc (1981)
Acesta este un film bazat pe fapte bazat pe alergătorii de sprint Harold Abrahams și călătoria lui Eric Liddell la Jocurile Olimpice din 1924 de la Paris. Carele de Foc este diferit de norma filmelor motivaționale.
Nu există corpuri intimidante, puternice, strălucitoare. Are doar pe cineva care a făcut primul pas și a continuat să alerge.
Alergarea este probabil cel mai ieftin regim de exerciții pe care l-ai putea adopta. Tot ce trebuie să faci este să faci acel prim pas, urmat de altul și așa mai departe. Sportivii olimpici îi inspiră pe oamenii obișnuiți să se străduiască pentru extraordinar și, după ce urmăriți acest film, veți avea cu siguranță dorința de a ieși și de a experimenta euforia pe care o jură Liddell și alți alți alergători.
Nu uitați: alergatul este unul dintre cele mai bune exerciții de ardere a grăsimilor și nu necesită echipament! Dar, pentru a arde un prăjitură de zahăr pe care l-ați smuls din farfuria lui Moș Crăciun, ar trebui să alergați o milă cu o viteză de cinci mile pe oră. Poate Moș Crăciun s-ar bucura de un castron de migdale anul acesta.
# 3 Rocky (1976)
Rocky Balboa sau, după cum îl știu fanii săi, „The Italian Stallion”, făcea box și câștiga 40 USD în luptă. Împingea 30. Simțea că nu a ajuns niciodată la vârf și cei din jur îi spuneau că trebuie să se retragă. Tocmai când începe să creadă că poate toți supușii săi au dreptate, a oferit o luptă împotriva incontestabilului campion mondial la grei, Apollo Creed. Rocky profită de această oportunitate și face tot ce poate pentru a-și atinge obiectivul.
Devine dedicat antrenamentului pentru luptă. Se trezește la 4 dimineața, mănâncă cinci ouă crude și apoi face jogging cu vârful cursei sale, urcând scările muzeului. La prima sa călătorie pe scări, a ajuns în vârf. Gâfâia și se strângea de lateral, dar a reușit. Cu hotărâre și voință, s-a îmbunătățit. În timpul scenei iconice cu „Gonna Fly Now” jucând în fundal, el ajunge la vârf și îmbunătățirea sa este evidentă.
Dacă începeți, poate fi descurajant atunci când nu puteți finaliza un antrenament așa cum ați planificat sau chiar în întregime. Fii ca Rocky. Nu renunța. Singura modalitate de îmbunătățire este prin practică și perseverență. Boxul este o modalitate excelentă de a arde calorii, de a întări mușchii și de a îmbunătăți coordonarea. Pentru a arde 140 de grame de șuncă de vacanță, ar trebui să finalizați doar 15 minute de box in-ring. Ferește-te de cârligul din stânga!
# 4 Bridget Jones's Jurnal (2001)
Schimbările din viața și dieta dvs. nu vor avea loc decât dacă sunteți gata și doriți să le faceți să se întâmple. Bridget Jones era singură la vârsta de 30 de ani și a decis să facă schimbări sănătoase în viața ei. Aceasta a inclus renunțarea la fumat și consumul de alcool. A implicat, de asemenea, urmărirea greutății ei și abținerea de la urmărirea bărbaților cu personalități toxice.