Tom Watson; Sfaturi de dietă dodgy - spiked
A făcut bine să arunce șapte pietre. Dacă ar fi scăpat acum de frică.
Rob Lyons
Cronicar
Bravo, Tom Watson, deputat. Pierderea în greutate poate fi destul de dificilă în cele mai bune momente. A pierde șapte pietre - aproximativ 44 kg - în doar un an este extrem de impresionant. Bine, poate că a fost de fapt mai ușor pentru că ai avut atât de multe de pierdut. Poate că ar fi trebuit rezolvate câteva soluții simple. Făcând o cantitate decentă de exerciții fizice, fără îndoială, m-a ajutat foarte mult, lucru care poate fi greu de început atunci când cântărești 300 de kilograme pentru început. Tăierea prăjiturilor și a stodge-ului va fi de asemenea de ajutor. Să vă tratați cu mici recompense pentru atingerea unor obiective câștigate din greu este, de asemenea, o idee destul de bună.
Deși Watson jură cărțile de dietă ale prezentatorului BBC TV Michael Mosley și ale cărții lui Aseem Malthotra, Dieta Pioppi, într-adevăr, el a adoptat pur și simplu o abordare obsesivă a ceea ce mănâncă și a trecut de la abia să facă mișcare la a deveni un iepuraș de gimnastică, alături de mers 10.000 de pași pe zi și mers cu bicicleta. Indiferent de soluțiile la modă pe care le-a aplicat, ceea ce este cel mai important este că a fost suficient de motivat pentru a se ține de ele. (Și, personal, aș avea nevoie de multă motivație pentru a bea „cafea antiglonț” făcută cu unt în loc de lapte.) Drept urmare, el nu numai că a slăbit, dar nu mai are diabet de tip 2.
Dar, mai degrabă decât să se mângâie pe spate și să se mândrească cu disciplina de a evita bunătățile gustoase și de a pune capăt zilelor sale pe canapea, Watson crede că obezitatea este un dezastru de sănătate și trebuie făcut ceva în acest sens - ceea ce pare să implice în principal vina forțele răuvoitoare ale marilor afaceri. Într-un articol pentru Expres, Watson citează câteva statistici dificile și adesea inexacte. „Prin călătoria din ultimele 12 luni am ajuns la conștientizarea faptului că avem o națiune întreagă care se luptă cu greutăți și probleme de sănătate similare. Și se va înrăutăți. Aproximativ 14 milioane de adulți din Marea Britanie sunt obezi. Aproximativ 15 milioane mai sunt supraponderali. O treime din copiii noștri părăsesc obezitatea școlii primare - dacă aceste tendințe continuă, jumătate din toți copiii noștri vor fi obezi până în 2020. ”
De fapt, chiar și prin măsura înșelătoare utilizată de guvern, doar unul din cinci copii era „obez” când a părăsit școala primară în 2016/17. Pare foarte puțin probabil să se ridice la jumătate în doar doi ani. În mod clar, „întreaga națiune” nu se luptă cu aceste probleme. O mică minoritate dintre noi suntem atât de supraponderali și incapabili încât ne împiedică viața de zi cu zi și ne riscă sănătatea pe termen lung. Ceilalți dintre noi suntem practic în regulă, iar ratele obezității abia s-au schimbat în decursul unui deceniu.
Este adevărat că numărul persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat prevalență, pare să fi crescut alarmant. Dar numărul de cazuri noi - incidenţă - de diabet este de fapt remarcabil de stabil. Nu există boom în cazurile de diabet. Trăim mai mult, iar principalul factor de risc pentru diabetul de tip 2 este vârsta, astfel încât numărul este probabil să crească într-o oarecare măsură. În măsura în care găsim din ce în ce mai mulți oameni cu diabet zaharat, aceasta este o veste bună - deoarece diabetul netratat duce la cele mai mari daune pentru sănătate, de la amputări la orbire și costuri pentru NHS.