Tom Brady își stabilește stricta; Crazy Food Choices Antrenamente pop
Brady primește ajutor cu dieta de la antrenorul său personal, Alex Guerrero. Împreună, se axează pe Brady să joace fotbal cât mai mult timp posibil. Vrea să se joace în 40 de ani.
Dieta lui Tom Brady se referă la a-l ajuta să se descurce mai bine pe teren. Tom Brady a spus postului său de radio local:
Deciziile pe care le iau se concentrează întotdeauna pe îmbunătățirea performanței, dacă acest lucru are sens. Deci, indiferent dacă mănânc, dacă beau sau nu, este întotdeauna centrat pe fotbal. Vreau să fiu cel mai bun în fiecare zi.
Antrenorul, partenerul de afaceri și cel mai bun prieten al lui Brady, Alex Guerrero, a vorbit cu New York Times și Sports Illustrated despre dieta lui Tom Brady. Când a fost întrebat ce este esențial pentru dieta lui Tom Brady, Guerrero spune:
El subscrie la teoria 80/20. Dar nu este 80% alimentație sănătoasă/20% nesănătoasă. este 80% alcalin, 20% acid.
Rutina de dietă a lui Tom Brady
Regimul alimentar al lui Tom Brady depinde de ce perioadă a anului este. În afara sezonului (primăvară/vară), Brady mănâncă o „dietă crudă”. În timpul sezonului (toamna/iarna), optează pentru carne roșie și mai multe alimente procesate.
Regimul alimentar al lui Tom Brady se bazează pe medicina tradițională chineză. Nutriționistul/formatorul său are o diplomă de master în Medicină Chineză. Sfaturile dietetice din fiecare anotimp din perspectiva chineză se bazează pe trăirea într-o stare de ființă echilibrată și armonioasă. Shen Nong explică această dietă chinezească antică spunând:
Principiul de bază al aplicării este hrănirea yangului în primăvară și vară și hrănirea yinului în toamna și iarna.
Astfel, el mănâncă diferite alimente, pe baza a ceea ce este proaspăt, și în sezon. Dieta strictă a lui Tom Brady include:
-
Evitarea alcoolului (aproape întotdeauna) Dormirea până la 21:00/trezirea până la 5-6 dimineața Dieta pe tot parcursul anului (împărțită pe anotimpuri) Mâncare mai ușoară în afara sezonului (primăvară/vară) Mâncare mai grea în timpul sezonului NFL (toamnă/iarnă )
Dieta lui Tom Brady: Mic dejun
În afara sezonului, Brady este limitată în principal la alimente crude. Pentru micul dejun, dieta lui Tom Brady include spanac și ouă, sau chiar kale. Tom Brady a primit odată o omletă de ouă care conținea cârnați.
Heath Evans, coechipierul lui Patriots din 2008, a fost uimit, când îl urmărea odată pe Tom Brady evitând cârnații în omletă. Evans a spus Sports Illustrated despre ce a făcut Brady cu acea omletă:
Tom Brady nu a mâncat-o până când nu a îndepărtat chirurgical fiecare ultimă bucată de cârnați din acea omletă.
Brady îi place, de asemenea, alte alimente cu conținut scăzut de calorii, alimentate cu nutriție, cum ar fi verdețurile. Consumul de verdeață este deosebit de important în lunile de vară. Cheia este să rămâi slab și să mănânci alimente care promovează alcaline. Acest lucru adaugă longevitate carierei lui Brady.