Tofu cu frunze ChooseMyPlate

tofu

Spanacul, tofu și semințele de susan sunt o combinație distractivă și delicioasă și pot fi făcute în câteva minute! O garnitură rapidă și delicioasă!

Ingrediente

  • 1 pachet tofu
  • 1 lingura ulei
  • 4 cani de spanac (2 ciorchini de spanac proaspăt)
  • 2 linguri sos de soia
  • 1/3 lingură semințe de susan (1 linguriță, prăjită)

Directii

1. Scurgeți tofu.
2. Puneți tofu în cuburi de 1 inch.
3. Rupe spanacul în bucăți de mușcătură.
4. Într-o tigaie mare, încălziți uleiul și sotati cuburi de tofu pentru câteva minute. Mutați tofu în centrul tăvii.
5. Adăugați spanac și sos de soia. Amesteca.
6. Acoperiți tigaia și gătiți până când spanacul se ofileste.