TMHS 323 Porunci de pregătire a meselor; IQ-ul bucătăriei cu Kevin Curry

Indiferent care este obiectivul dvs. personal de sănătate și fitness, mâncarea este o parte integrantă a ecuației. Mâncarea vă poate alimenta, vă poate ajuta în procesele de vindecare ale corpului sau vă poate ajuta să vă schimbați compoziția generală a corpului.

Dacă există o persoană care lucrează neobosit pentru a face accesibilă mâncarea sănătoasă, ar fi Kevin Curry. A construit o comunitate online incredibilă în care îi inspiră pe bărbați și femei să mănânce sănătos și să învețe despre gătit, fără a sacrifica aroma sau bucuria de a mânca.

În emisiunea de astăzi, Kevin își împărtășește bogăția de cunoștințe despre cum să facă gătitul alimentelor sănătoase realiste și accesibile, indiferent de bugetul sau constrângerile dvs. de timp. Vom discuta despre câteva dintre poruncile cheie ale lui Kevin în bucătărie și despre modul în care puteți încorpora mesele satisfăcătoare în rutina dvs.

În acest episod veți descoperi:

Cum o fotografie pe Facebook l-a inspirat pe Kevin să afle mai multe despre nutriție.
Povestea din spatele modului în care a început FitMenCook.
Ce înseamnă asta creșteți IQ-ul bucătăriei.
De ce învățarea despre arome este o parte esențială a gătitului.
Ce cumpărare aspirațională este și cum să o eviți.
Importanța de a avea varietate în dieta ta.
Cum să stabiliți obiective măsurabile de sănătate și fitness.
De ce încercarea de revizuire completă a dietei poate da înapoi.
Valoarea în luând pauze de la planificarea meselor.
Cum să recreezi mesele preferate de la restaurant acasă.
Pericolul din spatele ideii de a mânca numai pentru combustibil.
De ce ar trebui să luați în considerare multitasking în bucătărie.
Cum să încorporezi diferite bucătării în rutina ta.
De ce ar trebui să vă tratați preparatul pentru masă ca un antrenament HIIT.
Experiența din viața reală care l-a inspirat pe Kevin să creeze mese prietenoase cu bugetul.
De ce mâncarea este un limbaj universal (și de ce Kevin își traduce rețetele în spaniolă!)