Tinctură de extract de valeriană; Remediu cu nutriție

Cantitatea trebuie să fie de 1 sau mai mult

remediu

Ce este valeriana?

Valerian (COM)Valeriana officinalis), membru al familiei Valerianaceae, este o plantă perenă originară din Europa și Asia și naturalizată în America de Nord. Are un miros distinct pe care mulți îl consideră neplăcut. Alte nume includ setwall (engleză), Valerianae radix (Latin), Baldrianwurzel (Germană) și phu (Greacă). Genul Valerian include peste 250 de specii, dar V. officinalis este specia cea mai des utilizată în Statele Unite și Europa și este singura specie discutată în această fișă informativă.

Care sunt utilizările istorice ale valerienei?

Valeriana a fost folosită ca plantă medicinală încă din epoca Greciei antice și a Romei. Utilizările sale terapeutice au fost descrise de Hipocrate. În timpul celui de-al doilea război mondial, a fost folosit în Anglia pentru ameliorarea stresului atacurilor aeriene [9].

Cine nu ar trebui să ia valeriană?

  • Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să ia valeriană fără sfatul medicului, deoarece nu au fost evaluate riscurile posibile pentru făt sau sugar.
  • Copiii cu vârsta sub 3 ani nu trebuie să ia valeriană, deoarece nu au fost evaluate riscurile posibile pentru copiii de această vârstă.
  • Persoanele care iau valeriană ar trebui să fie conștiente de posibilitatea teoretică a efectelor sedative aditive din alcool sau droguri sedative, cum ar fi barbiturice și benzodiazepine.

Valeriana interacționează cu orice medicament sau supliment sau afectează testele de laborator?

Valeriana ar putea avea efecte terapeutice și adverse aditive dacă este administrată cu sedative, alte medicamente sau anumite plante medicinale și suplimente alimentare cu proprietăți sedative. Acestea includ următoarele:

  • Benzodiazepine precum Xanax®, Valium®, Ativan® și Halcion®.
  • Barbiturice sau depresive ale sistemului nervos central (SNC), cum ar fi fenobarbital (Luminal®), morfină și propofol (Diprivan®).
  • Suplimente alimentare precum St. Sunătoare, cafea și melatonină.

Persoanele care iau aceste medicamente sau suplimente ar trebui să discute despre utilizarea valerienei cu furnizorii lor de asistență medicală.

Descrierea plantei

Valeriana este o plantă perenă care este originară din Europa și crește până la 2 metri înălțime. Este cultivat pentru a decora grădinile, dar crește și sălbatic în pajiști umede. Tulpinile drepte, goale, sunt acoperite de capete asemănătoare unei umbrele. Frunzele sale de culoare verde închis sunt îndreptate spre vârf și păroase dedesubt. Flori mici, cu miros dulce, alb, purpuriu deschis sau roz, înfloresc în iunie. Rădăcina este maro cenușiu deschis și are puțin miros când este proaspătă.

Din ce e facut?

Rădăcina plantei este folosită ca medicament și este presată în suc proaspăt sau liofilizată pentru a forma pulbere.

Formulare disponibile

Extractele și tincturile de lichid de valeriană sunt vândute în baze de alcool sau fără alcool (glicerită). Valeriana sub formă de pulbere este disponibilă sub formă de capsule, sub formă de tablete și sub formă de ceai.

Rădăcina de valeriană are un miros ascuțit. Este adesea combinat cu alte plante calmante, inclusiv floarea pasiunii (Passiflora incarnata), hamei (Humulus lupulus), balsam de lamaieMelissa officinalis), calota (Scutellaria lateriflora) și cafea (Piper methysticum) pentru a masca parfumul. Cu toate acestea, cafeaua a fost asociată cu afectarea ficatului, așa că evitați-o.

Cum să o luați

Valeriana este adesea standardizată pentru a conține 0,3 - 0,8% acid valerenic sau valeric, deși cercetătorii nu sunt siguri că acestea sunt ingredientele active.

Nu administrați valeriană unui copil fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Pentru insomnie, valeriana poate fi administrată cu 1-2 ore înainte de culcare sau de până la 3 ori în cursul zilei, cu ultima doză aproape de culcare. Poate dura câteva săptămâni înainte ca efectele să fie resimțite.

  • Ceai: Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste 1 linguriță (2 - 3 g) de rădăcină uscată, abruptă 5 - 10 minute.
  • Tinctură (1: 5): 1 - 1 1/2 linguriță (4 - 6 ml)
  • Extract fluid (1: 1): 1/2 - 1 linguriță (1 - 2 ml)
  • Extract pudrat uscat (4: 1): 250 - 600 mg
  • Pentru anxietate, 200 mg de 3-4 ori pe zi

Odată ce somnul se îmbunătățește, continuați să luați valeriană timp de 2 - 6 săptămâni.

Precauții

Utilizarea ierburilor este o abordare onorată în timp pentru întărirea corpului și tratarea bolilor. Cu toate acestea, ierburile pot declanșa efecte secundare și pot interacționa cu alte plante, suplimente sau medicamente. Din aceste motive, trebuie să luați ierburi cu grijă, sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale.

Valeriana este în general considerată sigură.

Majoritatea studiilor nu prezintă efecte dăunătoare asupra fertilității sau dezvoltării fetale, dar sunt necesare mai multe cercetări. Experții recomandă femeilor însărcinate și care alăptează să evite administrarea de valeriană.