Tim Ferriss; Dieta sănătoasă pentru oameni de succes - Thrillist
Publicat pe 28.12.2016 la 12:01
Mâncarea nu este doar combustibil pentru a-ți oferi energie corpului tău sau ceva ce-ți dai lopată în față când te plictisești - te poate ajuta și să realizezi o grămadă de lucruri și să domine viața. Există un tip care știe asta mai bine decât aproape oricine: Tim Ferriss. El este un antreprenor, autor și o legendă a podcasturilor (cu peste 100 de milioane de descărcări), care a petrecut mii de ore vorbind cu cei mai mari realizatori din lume.
În noua sa carte, Instrumente ale titanilor, el distilează obiceiurile unor bucătari celebri, miliardari, CEO, comedieni și mulți alții. Multe dintre secretele lor de succes implică obiceiurile lor alimentare și de băut. Deci, dacă sunteți tipul de persoană care mănâncă o pungă cu Cheesy Poofs la micul dejun și o spală cu un sifon, vă recomandăm să înlocuiți-l cu unul dintre obiceiurile oamenilor de succes de mai jos:
Acestea adaugă proteine din zer de capră în dietele lor
Ferris este un fan al zerului de capră peste toate celelalte tipuri de zer dintr-un motiv important. „Zerul are câteva proprietăți incredibile, indiferent dacă este vorba despre compoziția corpului sau funcția imunitară”, a explicat el. "Dar problemele oamenilor cu lactoza au fost o problemă consecventă cu zerul. Puteți evita asta într-o mare parte încercând o proteină din zer de capră în locul unei proteine din zer din lactate."