The Voyage To Betterment Film Review; Ce îl execută pe Lori
Uneori chiar nu am nicio idee despre cum să încep o postare. Uneori trebuie doar să încep să scriu pentru a scoate cuvintele și fluxul. Sună familiar oricui altcineva?
În anii 1900, șansele de a dezvolta cancer erau de 1 la 500.
În anul 2009, șansa a crescut la 1 din 2,5.
Există mai mulți oameni supraponderali în lume decât subponderali.
Primii 3 ucigași din lume sunt cancerul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
Și toate aceste lucruri sunt mai vindecabile decât cred majoritatea oamenilor. Dacă ai alege, nu ai face ceva pentru a-ți reduce riscul?
Ceva trebuie să se schimbe.
Trebuie să ne schimbăm.
Creșteți mai tineri, simțiți-vă mai bine, fii mai bine Este posibil.
Acum două săptămâni am participat la o prezentare a unui documentar recent numit, Călătoria spre îmbunătățire. Cred că a fost unul dintre cele mai influente documentare pe care le-am văzut și sunt dispus din toată inima să fac o schimbare pe drumul către acea îmbunătățire.
Acest film este minunat din multe, multe motive. Este un viata reala ghidați-vă pentru a fi schimbarea în voi înșivă, pentru voi înșivă, dar nu de unul singur. Capitol cu capitol, filmul oferă exemple și sugestii pentru a face schimbări în viața ta pentru a crea o persoană mai fericită, mai sănătoasă și mai energică.
Documentarul urmărește un grup de 8 persoane, diferite în funcție de vârstă, sex, afecțiuni, greutăți etc. După ce au luat o linie de bază a sănătății lor (greutate, tensiune arterială, antrenament complet de sânge), participanții au prezentat ce implementarea modificărilor minime poate afecta foarte mult sănătatea unei persoane. Fiecare capitol al filmului se concentrează pe un altul schimbare minimă și face câteva sugestii despre cum să trăiești într-un mod ușor diferit (mai sănătos).
De exemplu, doi dintre bărbații din documentar erau aproape de a deveni diabetici, șansele lor de boli de inimă erau siguri dacă nu schimbau ceva și erau supraponderali. Aici a venit/vine Provocarea de 30 de zile.
Provocarea lor nu a fost o dietă specifică și nu un program specific. Cu toate acestea, scopul provocării a fost/este să mănânce un dieta primatelor, constând în principal din plante, în jur de 95% din dieta pe bază de plante, limitează consumul de alcool la o băutură pe zi, bea mai multă apă și taie alimentele procesate. Da, tot pot mânca carne/proteine animale, dar încearcă să le limiteze. Poate că mănânci carne de două ori pe săptămână, nu de două-trei ori pe zi. Un capitol al documentarului (și despre provocare) chiar i-a adunat pe toți împreună, învățând cum să facă niște preparate incredibile pe bază de legume și alte mese minunate.