The Theory of Calorie Counting Vishwa Foundation

calorie

Teoria numărării caloriilor

Cheia pentru o sănătate bună este să opriți dietele și să începeți să consumați alimente naturale normale în fiecare zi. Secretul este doar să ne anunțați ce punem în stomac. Toți devenim conștienți de ceea ce mâncăm și suntem conștienți de modul în care mâncarea pe care o consumăm ne va afecta sănătatea.

Încercăm să mâncăm cât de mult organic ne putem permite și găsim, facem exerciții fizice, numărăm calorii, încercăm să aducem modificări ale stilului de viață legate de alimente și ce nu. Și totuși mulți dintre noi ne plângem că toate aceste eforturi nu funcționează așa cum ne așteptăm.

Există câteva teorii noi (de la cercetătorii de la Harvard) de care să ia notă cei care doresc să urmeze căile corecte de a rămâne în formă. Conform acestei noi teorii, există o legătură directă între pierderea în greutate și cantitatea de energie folosită de corpul nostru pentru a digera alimentele. Aceasta înseamnă că ceea ce mănânci este important, dar CUM mănânci va decide dacă te va ajuta să pierzi calorii și să menții greutatea.

Când mâncați alimente care nu sunt gătite sau crude, sau vă va dura mai mult corpul să o digere și veți ajunge să pierdeți în greutate, unde, ca și cum ați mânca versiunea procesată sau gătită a aceluiași aliment, va provoca creșterea în greutate ca alimentele procesate sunt mult mai ușor de digerat și nu necesită mult efort corporal, prin urmare consumul de energie este redus.