The; Șoricel puternic; Dieta UFC

Citiți mai departe pentru ultima versiune din seria săptămânală de articole UFC.com despre nutriția adecvată de la cele mai mari nume din artele marțiale mixte. săptămâna aceasta, Demetrious Johnson

șoricel
Cu câteva săptămâni înainte de o luptă care ar putea să-i definească cariera și să modeleze pentru totdeauna modul în care îl percep străinii, Demetrious Johnson a înclinat cântarul în vecinătatea a 141 de lire sterline - punându-l pe ritm pentru a face limita de greutate de 125 de kilograme la UFC 152 Am ajuns din urmă cu fosta greutate bantam pentru a vorbi despre obiceiurile alimentare înainte de a se confrunta cu Joseph Benavidez în primul meci UFC pentru titlul greutății muște. În joc pe sept. 22 în Toronto: Eternitatea în cărțile de istorie.

O ZI ÎN VIAȚA MÂNCĂTORICĂ A SOARETULUI PUTERNIC

* 8 a.m. - ouă amestecate cu soția sa; aleargă cu un amestec de vitamine.

* 10 dimineața: plecați pentru un antrenament de putere, putere, viteză și agilitate care durează una până la două ore.

* Post-antrenament: Mergeți la Teriyaki Madness și obțineți specialitatea lor - pui la grătar, orez brun, castraveți și sos teriyaki. („Nu trebuie să fie carne de pui cu carne albă”, a spus Johnson.).

* 8:30 seara. Cina cu soția sa ("Aseară mi-a gătit paste din grâu integral. Uneori îmi gătește fasole neagră cu porumb. Sau piept de pui cu mirodenii. Chiar și când nu mă antrenez pentru o luptă, încerc să mănânc sănătos. Nu Nu-mi plac lucrurile procesate. ”).

ALIMENTARE RAPIDĂ ÎN TIMPUL CAMPULUI?

Da, pot scăpa de ea. Am avut un frig în noaptea trecută (de la Wendy’s) și greutatea mea este încă scăzută. Chiar acum mă plimb la 141, 142 (lire sterline), exact acolo unde trebuie să fiu la trei săptămâni de la luptă. Am dreptate la program pentru a face greutate. Nu-mi lipsesc corpul de ceea ce își dorește în mod natural. Îmi plac Wendy’s, Burger King și Jack-In-the-Box. Am un dinte dulce, așa că mănânc mult iaurt înghețat, mult zahăr, așa că am tăiat o mulțime de lucruri rele. De obicei mănânc sănătos.