The Perfect Formula Diet de Janice Stanger, dr.; Îngrijirea osteopatică a benzii, PC; Medicină pe bază de plante
Dacă aș putea avea o singură dorință astăzi, ar fi pentru toți pacienții mei, familia, prietenii și concetățenii acestei lumi să citească Janice Stanger, minunata carte a doctoratului, dieta perfectă cu formule. Sănătatea și vindecarea la baza ei sunt la îndemână cu această abordare nutrițională simplă.
Iată linkul către site-ul ei: http://perfectformuladiet.com
Un extras din cartea ei:
Dieta formală perfectă echilibrează fiecare dintre aceste categorii de alimente perfecte. De Volum:
1/4 din alimentele tale vor fi legume
1/4 din alimentele tale vor fi fructe
1/4 din alimentele tale vor fi leguminoase (fasole și mazăre) și/sau cartofi
1/4 din alimentele tale vor fi cereale integrale
La această rotație, adăugați o mână de nuci sau o lingură sau 2 de unturi de nuci sau semințe 4-6 zile pe săptămână
În plus, asigurați-vă că mâncați 2 linguri pe zi de semințe de in proaspete măcinate. (cumpărați-le întregi și folosiți o râșniță de cafea pentru a măcina proaspete zilnic)
Consumați alimente aromate cu cantități generoase de ierburi și condimente proaspete sau uscate
Și atât. Asta este tot ce ai nevoie. În timp ce Beatles cânta pe vârfurile muntilor, „Tot ce ai nevoie este Iubire!” Pentru nutriție, nu aveți nevoie decât de plante! Și credeți-mă că va susține totul în carte cu elementele fundamentale ale științei nutriției. Veți afla atât de multe despre miturile din nutriție care au fost perpetuate de industria animalelor și a laptelui. Veți simți un sentiment de eliberare intelectual și apoi fizic și emoțional pe măsură ce corpul vostru se vindecă. Atât de frumos, atât de simplu, atât de iubitor și pur.