Sos de bolognese de curcan cu conținut scăzut de calorii pentru dieta 5 2 - bolognese de curcan
Turcia Bolognese - o rețetă dietetică 5: 2 cu conținut scăzut de calorii:
Acest fel de mâncare de sos bolognez făcut cu resturi de curcan nu obține puncte pentru autenticitate. Dar, este un mod delicios, cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii, pentru a savura resturile de curcan de la Crăciun (sau pui) și un bun exemplu al modului în care efectuarea câtorva modificări simple în ceea ce mănânci poate economisi calorii și adapta rețetele pentru 5: 2 dietă. Dacă ați reușit să vă mâncați curcanul în acest an sau, ca mine, ați mâncat o carne de vânat pentru o schimbare, ați putea face un lot mare cu carne tocată de curcan proaspăt și înghețați-l în porții mici pentru când doriți un prânz rapid. Este o rețetă excelentă pentru restul de curcan și totuși foarte economică.
De fapt, mi-am atins obiectivul de dietă 5: 2 săptămâna aceasta, deși bănuiesc că s-ar putea să aibă mai mult de-a face cu efectele bunicii decât cu sârguința mea de a urma dieta. Cu toate acestea, acum, oficial, mențin (încerc să rămân undeva la aceeași greutate). Am pierdut în total 14 kilograme (aproximativ 2 kilograme de piatră pentru cei care folosesc greutăți imperiale) în ultimul an și puțin. Aș pierde din fericire puțin mai mult, dar, cel mai important, nu vreau să mă întorc din nou în greutate.