The French Fad Diet Du Jour

Faceți cunoștință cu dieta Dukan: planul de masă de origine franceză, aprobat de Gisele, angajat de Middleton, care este brusc omniprezent. Lăsați jos Activias fără grăsime, doamnelor, și ascultați.

diet

Acest browser nu acceptă elementul video.

Dieta Dukan este creația Dr. Pierre Dukan. Este o dietă bogată în proteine ​​- într-adevăr bogată în proteine. Atât de mare încât dacă te înscrii la bord, o zi pe săptămână pentru tot restul vieții (teoretic) este doar proteină. Și acest lucru este atât de popular încât în ​​Franța joi este „ziua proteinelor” neoficială. Dieta a provocat senzație în Franța, unde politicienii de la ambele capete ale spectrului politic l-au îmbrățișat, iar ulterior s-a răspândit în crustele superioare ale Angliei. Descrie New York Times,

Abordarea bogată în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi a propriei diete este organizată în patru etape: atac, croazieră, consolidare și stabilizare. Primul îi încurajează pe cei care țin dieta să mănânce cât doresc din alimente bogate în proteine, care nu conțin grăsimi, inclusiv tărâțe de ovăz (o componentă cheie) spălate cu oceane de apă. A doua etapă introduce legume, dar nu fructe; al treilea aduce cu sine două felii de pâine, o porție de brânză și fructe și două porții de carbohidrați pe zi, cu două mese săptămânale de „sărbătoare” cu vin și desert (dieta este franțuzească, la urma urmei); și etapa finală șase zile pe săptămână de „orice merge” și o zi de revenire la stadiul strict strict proteic - pentru tot restul vieții. Singurele exerciții fizice zilnice obligatorii sunt o plimbare de 20 de minute și evitarea totală a liftului, bine într-un oraș precum Paris, unde clădirile cu cinci etaje sunt comune.