The Complete Woman Natasha Corrett - Path Retreats

O bucătar vegetariană gourmet și fondatoarea serviciului de livrare a mâncării Honestly Healthy, Natasha Corrett, în vârstă de 30 de ani, tocmai a publicat a treia carte de rețete alcaline. Așa că, în mod natural, se ține de o dietă alcalină - 70% din timp. „Nu conține carne, gluten, grâu, zahăr, cofeină și lactate de vacă”, spune ea. „Mănânc așa de patru ani și digestia, energia și pielea sunt mai bune”. Își dă liber liber la sfârșit de săptămână. „Dacă mănânc afară, tind să beau un pahar de vin sau desert”.

De asemenea, Corrett exercită cu moderație. „Funcționează pentru a găsi o rutină de exerciții care se potrivește cu viața ta, nu invers. Nu vă exersați prea mult sau veți ajunge să o faceți ca un moft. " Participă la cursurile Conditioning Hub de la atw10performancegym.com și face antrenamente la intervale de intensitate ridicată (HIIT) în parcul său local - folosind o aplicație pentru antrenor - și la cursuri la o sală de sport din vestul Londrei. „Exercițiile fizice mă ajută să rămân concentrat și îmi permite să mănânc ce vreau”.

O întâlnire lunară cu antrenorul mental Charlie Cannon „mă ajută să-mi pun viața în perspectivă. Doar ca cineva să pună întrebările corecte mă ajută să fac alegerile corecte. ” Acum doi ani, Corrett a participat la un refugiu de dezvoltare personală Path of Love. „A fost cea mai transformatoare săptămână din viața mea”, spune ea. Până de curând a meditat în pauzele de prânz, dar acum își plimbă câinele în timp ce ascultă muzică. „Și dacă nu pot să adorm noaptea, îmi spun în sinea mea:„ Lasă - pleacă ”, inspirând și expirând respirația mea. Îmi ajută să-mi curăț mintea. ”

---