Texas Caviar - Stele călăuzitoare

Două stele călăuzitoare este
mai bine nutriție

Serviți această versiune a unei salsa de fasole la următoarea petrecere cu chipsuri de tortilla sau savurați-o ca o salată. Salatele de fasole sunt mâncăruri grozave de petrecere, care vor deveni resturi minunate pentru prânzul de a doua zi.

Tip: Oferiți sos fierbinte pe lateral pentru a permite oaspeților să-și ajusteze propriul nivel de condimente.

Ingrediente

• 2 (15,5 oz.) Conserve mazăre cu ochi negri, scurse
• 1 cutie de roșii conservate cubulețe, scurse
• 2 ardei jalapeño, însămânțați și tocați
• 1 ceapă mică, tocată fină
• 1 ardei gras, tocat
• ¼ cană de coriandru proaspăt tocat
• 6 linguri. otet de vin rosu
• 4 linguri. ulei de masline
• Sp linguriță. sare
• ½ linguriță. piper
• ½ linguriță. praf de usturoi
• 1 linguriță. oregano
• 1½ linguriță. chimion
• Cilantro suplimentar pentru garnitură

Directii

1. Aruncați toate ingredientele împreună și serviți garnisit cu coriandru.

Informații nutriționale

10 porții pe recipient

Dimensiune de servire 134g

Suma pe servireCaloriiGrăsime totală 6g Grăsimi saturate 1g Trans Grăsimi 0g Grăsimi polinesaturate 0,5g Grăsimi mononesaturate 4g Colesterol 0 mg Sodiu 320 mg Glucide totale 12g Fibre dietetice 3g Total Zaharuri 2g Include 0g Zaharuri adăugate Alcool de zahăr 0g Alți carbohidrați 1g Proteină 3g Vitamina D 0mcg Calciu 33mg Fier 0,9 mg Potasiu 230mg Vitamina A 28,8 mcg Vitamina C 25,8 mg Vitamina E 1,2 mg Vitamina K 6,4 mcg Tiamina 0,1 mg Riboflavină 0,1 mg Niacină 1 mg Vitamina B6 0,1 mg Folat 36,3mcg Vitamina B12 0mcg Biotină 0,2 mcg Clorură 4,6 mg Pantotenat 0,2 mg Fosfor 46,4 mg Iod 0,3 mcg Magneziu 19,1 mg Zinc 0,5 mg Seleniu 1,4 mcg Cupru 0,1 mg Mangan 0,2 mg Crom 0mcg Molibden 42,4mcg

110
% Valoare zilnica *
8%
5%
0%
14%
4%
11%
0%
0%
2%
6%
4%
4%
30%
6%
6%
8%
8%
6%
6%
9%
0%
0%
0%
0%
4%
0%
4%
0%
2%
10%
8%
0%
90%

---