Testarea grăsimii corporale folosind BOD POD
Greutatea corporală și IMC nu ne spun povestea completă despre sănătatea noastră. Avem suficient mușchi și/sau prea multă grăsime? Consultați această postare pentru a afla mai multe despre BOD POD - un mod precis de a măsura compoziția corpului.
Greutatea corporală și IMC nu ne spun povestea completă despre sănătatea noastră. Avem suficient mușchi și/sau prea multă grăsime? Prea multă grăsime corporală lângă organele noastre înseamnă un risc mai mare de atac de cord, diabet, hipertensiune arterială și alte probleme de sănătate. Dar de unde știm dacă avem prea multă grăsime? Aici intră în joc analiza compoziției corpului.
Pletismografie cu deplasare a aerului
Majoritatea oamenilor știu acest lucru ca fiind testul BOD POD. Lucrul frumos al acestui test este că nu există expunere la radiații, scufundări în apă sau ciupiri ale pielii.
Cum functioneazã?
BOD POD măsoară compoziția corpului folosind densitometria întregului corp. Greutatea corporală și volumul unei persoane sunt măsurate pentru a găsi densitatea corpului. Cu o densitate corporală precisă, se poate estima% grăsime și% masă fără grăsimi (de exemplu, mușchi, apă, os și organe). Fizica din spatele măsurătorilor este legată de principiul lui Arhimede cu privire la legea fizică a flotabilității, dar în locul deplasării apei, calculul folosește deplasarea aerului. Dacă doriți să aflați mai multe, vizitați Cosmed's BOD POD.
Cât de precise sunt rezultatele?
Potrivit directorului clinicii centrului de sănătate și wellness pe care l-am vizitat, BOD POD are „o marjă de eroare de 1% - 2,7%”. BOD POD este raportat a fi foarte precis în comparație cu cântărirea subacvatică. Cântărirea subacvatică a fost considerată odată standardul de aur pentru măsurarea grăsimii corporale până când absorptiometria cu raze X cu energie duală (DXA/DEXA) a devenit disponibilă pe scară largă (acum acesta este standardul de aur).
Am găsit un studiu (Pletismografia de deplasare a aerului versus Absorptiometria cu raze X cu energie dublă la persoanele subponderale, cu greutate normală și supraponderale/obeze) care mă preocupa - autorii au constatat că POD BOD nu măsura cu precizie când adulții erau departe sub sau peste un IMC sănătos. Grăsimea corporală a fost măsurată cu aproximativ 13% prea mare pentru cei subponderali și cu aproximativ 8% prea mică pentru cei cu obezitate. Rămâne de văzut dacă studii suplimentare confirmă această problemă - nu am văzut această eroare raportată în altă parte.