Testarea drogurilor și a alcoolului - Centrele medicale Nova
Testarea drogurilor și a alcoolului
Centrele medicale Nova oferă teste de droguri și alcool la fața locului 24 de ore pe zi/7 zile pe săptămână pentru a se asigura că locul de muncă este protejat de riscuri inutile.
A comanda:
- În timpul orelor de lucru, sunați la 1-866-480-1310 sau faceți clic aici pentru a trimite un e-mail.
- După oră, vă rugăm să sunați la 1-866-480-1310, opțiunea 2.
Distribuiți această intrare
Gheață și căldură pentru vindecarea fizică
Gheața și căldura sunt o metodă de vindecare folosită adesea în majoritatea tratamentelor de kinetoterapie pentru pacienți. Conform OSR Terapia fizică, gheața și căldura, tehnici denumite crioterapie și termoterapie, sunt abordări care ajută la limitarea umflării musculare, a durerii și a ameliorării tensiunii. Gheața și căldura pot fi utilizate în combinații sau separat, în funcție de rănirea și severitatea diagnosticelor medicului dumneavoastră.
Vindecarea cu gheață
Este recomandat să folosiți gheață în etapa inițială a unei leziuni (48-72 de ore), la care medicii se referă ca o leziune acută. Dr. Joseph Mercola elaborează în articolul său „Gheața funcționează pentru leziuni, deoarece vă îngustează vasele de sânge, ceea ce ajută la prevenirea acumulării de sânge la locul leziunii, ceea ce va contribui la inflamație și umflare în timp ce întârzie vindecarea”. Utilizarea eficientă a gheții poate proveni din pachete de gel, împachetări cu gheață sau gheață directă care este înfășurată într-un prosop sau chiar așezată în punga tradițională Ziploc. Un acronim popular pentru tratamentul leziunilor este R.I.C.E., care înseamnă odihnă, gheață, comprimare și ridicare.
Vindecarea prin căldură
În mod normal, este folosit pentru a relaxa mușchii sau articulațiile strânse și rigide. Scopul este de a face aceste țesuturi mai moi și mai netede pentru a preveni alte rupturi dure sau leziuni noi. Este ideal să folosiți căldură înainte de antrenament, de întindere zilnică sau de orice activitate fizică și să evitați căldura la orice leziuni umflate. Orthopedic Surgery Associates precizează: „Căldura umedă este mai eficientă decât căldura uscată, deoarece pătrunde mai adânc și are un efect mai bun asupra mușchilor, articulațiilor și țesuturilor moi”. Exemple de căldură umedă ar putea fi un prosop îmbibat, căzi cu hidromasaj sau pachete de încălzire.
Este important să nu tratați excesiv cu căldură, dat fiind că căldura vă crește fluxul sanguin și poate provoca umflături suplimentare. De asemenea, rețineți că gheața lăsată prea mult pe piele poate duce la degerături sau alte părți ale corpului, de asemenea, rănite. Dacă vătămarea s-a înrăutățit sau nu a fost îmbunătățită după un tratament consecvent, contactați un profesionist medical pentru a vă oferi un plan de tratament personalizat pentru vătămarea dvs.
Beneficii sănătoase atât din cafea, cât și din ceai
Din păcate, cafeaua, în acest caz, primește întotdeauna capătul scurt al stick-ului atunci când decide ce este în esență „mai bun” pentru dvs. De multe ori, oamenii tind să uite când îți îmbunătățești aroma cafelei sau a ceaiurilor cu zaharuri sau creme adăugate, reduci beneficiile din starea sa organică. Deci, de ce nu amândouă? Cafeaua și ceaiul au beneficii foarte similare pentru sănătate, cel mai important factor decisiv ar trebui să fie „care îți încântă papilele gustative?”
Energie
Atât cafeaua, cât și ceaiul stimulează în mod natural energia din sursa lor ridicată de cofeină. Potrivit cercetării Centrului pentru Științe de Interes Public, în ciuda cantității de cofeină consumată, ridicată sau scăzută, efectele asupra organismului sunt determinate neutre. Healthline extinde această conversație, explicând că cofeina este consumată de mulți pentru a deveni energizată și alertă. Ei menționează că „80% din populația lumii consumă zilnic un produs cu cofeină ...” și aceste produse sunt de obicei cafea, ceai, băuturi energizante sau băuturi răcoritoare.