Testarea cheltuielilor calorice - Fleet Feet St.

Aproape toată lumea știe că cineva special al cărui metabolism îi permite să mănânce orice vrea, nu face niciodată un pas și totuși nu câștigă niciodată un kilogram. Majoritatea dintre noi nu suntem atât de norocoși.

câte calorii

Anumiți factori precum vârsta, sexul și genetica care ajută la determinarea metabolismului nostru nu pot fi modificați; cu toate acestea, există speranță pentru că ne putem schimba sau crește nivelul de activitate și, astfel, masa noastră slabă. Mai mult, mușchiul este activ din punct de vedere metabolic și cu cât aveți mai mult, cu atât metabolismul este mai mare. Alternativ, dietele extreme și exercițiile fizice excesive vă pot distruge masa slabă și reduce metabolismul.

Cu toate acestea, un fapt simplu va rămâne întotdeauna, mâncarea este energie și fie o folosești, fie o stochezi! Caloriile în comparație cu caloriile externe vă vor determina greutatea. Metabolismul este rapid, lent, normal?

Lăsați Centrul de instruire a PICTURILOR DE FLOTĂ să vă testeze rata metabolică de odihnă și să vă ajute să vă calculați nevoile calorice zilnice cu testul nostru de cheltuieli calorice (CE). Acest test de respirație bazat pe cale medicală nu este o estimare și veți ști exact câte calorii cheltuiește corpul în repaus într-o perioadă de 24 de ore. Aflați exact câte calorii ardeți în fiecare zi și apoi aflați câte calorii aveți nevoie pentru a maximiza pierderea de grăsime.