Tessa Leen; cu pierderea în greutate Journey 40.000 de persoane care urmăresc Instagram și 6.500 de fani pe Facebook Rochester

Rochester Women Magazine

Conform CDC, peste 70% dintre adulții americani sunt considerați supraponderali sau obezi. Aceste condiții corespund unui risc mai mare de boli cardiovasculare, diabet, tulburări musculo-scheletice, în special osteoartrita, precum și unele tipuri de cancer. Luarea măsurilor de slăbit nu este atât de ușoară pe cât ne dorim.

Tessa Leen a slăbit într-un mod inteligent și sigur. Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă au determinat-o să piardă 185 de kilograme în 4 ani.

DORINȚA DE A PIERDEA GREUTATE

Tessa spune că a fost întotdeauna „copilul dolofan”. A fost tachinată și asta a dus la metode nesănătoase de slăbit în liceu și facultate. După căsătorie, ea și soțul ei au avut doi copii în succesiune rapidă. Pe parcursul ambelor sarcini, Tessa s-a îngrășat, ajungând la cea mai grea greutate cunoscută de 331 de lire sterline în vara anului 2012.

Își dorea foarte mult să aibă un al treilea copil, așa că a decis să slăbească. Prima ei încercare a fost o „dietă agitată”. A slăbit, dar a câștigat-o imediat și și-a dat seama că nu era durabilă.

Așa că Tessa a urmărit ce a mâncat și a început cu exerciții simple, cum ar fi mersul pe jos și folosirea elipticii. A folosit aplicația MyFitnessPal de pe telefon pentru a urmări caloriile și i-a plăcut că pentru ea era o „matematică simplă”: calorii consumate minus calorii arse. Primul ei obiectiv a fost să slăbească suficient pentru a rămâne gravidă. A atins acest obiectiv și a rămas însărcinată, dar apoi a avut două avorturi spontane și crede că a fost pentru că era încă supraponderală. Aceasta a fost motivația de care avea nevoie pentru a lucra și mai mult.

---