Lapte de soia de ciocolată vs.
În timp ce laptele de ciocolată conține zahăr adăugat, atât ciocolata obișnuită, cât și laptele de soia din ciocolată sunt bogate într-o varietate de substanțe nutritive esențiale. Aceste două băuturi sunt destul de similare în ceea ce privește conținutul nutrițional. Cea mai bună alegere pentru dvs. - lapte de soia ciocolată vs. lapte obișnuit de ciocolată - se bazează în principal pe preferințele gustative, obiectivele de gestionare a greutății și dacă aveți sau nu anumite condiții de sănătate.
Laptele obișnuit de ciocolată (aproximativ 140 de calorii sau mai mult) per cană, conține în general ceva mai multe calorii pe porție decât laptele de soia de ciocolată. Laptele de soia din ciocolata de matase contine doar 120 de calorii pe cana. Dacă optați pentru lapte de soia cu ciocolată ușoară din mătase, veți obține doar 90 de calorii pe cană, ceea ce este comparabil cu caloriile din laptele de vacă degresat și benefic dacă încercați să vărsați kilograme.
Compararea proteinelor
Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și repararea mușchilor, gestionarea sănătoasă a greutății și creșterea și dezvoltarea adecvată la copii. Conținutul de proteine din soia de ciocolată vs. laptele obișnuit de ciocolată este similar, dar laptele obișnuit de ciocolată conține puțin mai multe proteine. Laptele de ciocolată de vacă oferă în general 8 grame de proteine pe cană, în timp ce laptele de ciocolată Silk conține 5 grame, iar laptele de ciocolată ușoară Silk oferă doar 3 grame de proteine. Versiunea a 8-a Continent a laptelui de soia ușor cu ciocolată conține 7 grame de proteine, care este aproape la fel ca laptele obișnuit de ciocolată.
Cantitatea de zahăr