Teriyaki de pui Slow Cooker cu legume - Bucătărie subțire
Slow Cooker Chicken Teriyaki cu legume este realizat cu capse de cămară și se reunește în vas pentru o masă care va face toată familia fericită și este perfectă pentru pregătirea mesei. Salt la Rețetă keyboard_arrow_down
Acest pui Teriyaki Slow Cooker este acoperit într-un sos de casă mai sănătos și gătit în vase până când este fraged, suculent și delicios. Întreaga mea familie o ia razna pentru asta. Serviți-l cu orez prăjit sănătos sau tăiței de dovlecei asiatici pentru o masă de luat masa acasă.
Știți puiul teriyaki din curtea alimentară a mall-ului la care este aproape imposibil de rezistat, în ultima vreme am avut o dorință serioasă pentru asta. Cu toate acestea, sunt întotdeauna precaut să-l comand după ce am urmărit cât de mult ulei bucătarii stropesc pe blatul de gătit. Așa că am experimentat cu realizarea diferitelor versiuni acasă, iar acest preparator lent s-a dovedit uimitor. Puiul iese fraged, sosul este dulce și sărat, iar legumele fierte rapid îl fac o masă completă.
Celălalt lucru care îmi place la această masă este că este fantastic pentru prepararea mesei și pentru resturi. Ai încredere în mine când îți spun că vei dori să faci un lot dublu. În mod normal, îl mâncăm cu legume și orez în prima noapte. Apoi o voi servi ca învelitoare de salată, o voi împacheta în boluri de tăiței pregătite pentru masă și o voi adăuga la salatele de inspirație asiatică pe un pat de varză crocantă. Este o masă versatilă, accesibilă și pe care o iubim cu toții serios.
Ce legume merg cu teriyaki de pui?
Există atât de multe opțiuni diferite și orice, de la broccoli la mazăre de zahăr până la conopidă și morcovi ar funcționa. Pentru ca lucrurile să fie rapide și ușoare, aproape întotdeauna ajung la o pungă de legume asiatice mixte în secțiunea de produse. Este mai accesibil decât să cumpărați fiecare legumă individual și este foarte convenabil. De asemenea, uneori mă voi strecura la salata și îmi voi crea propriul amestec folosind orice arata proaspăt.
Dacă sunteți în căutarea versiunii food court, veți dori să cumpărați o pungă de varză mărunțită și morcovi. Slawul de broccoli este o altă rotație și se împachetează într-un pumn suplimentar nutrițional suplimentar.
Puiul teriyaki este sănătos?
În general, acest pui teriyaki este un fel de mâncare destul de sănătos, ambalat cu proteine slabe și legume. Cu toate acestea, are mult sodiu din sosul de soia, chiar și în versiunea cu sodiu redus. Pentru un fel de mâncare teriyaki, acest lucru este destul de greu de evitat, deoarece este un sos pe bază de sos de soia. O opțiune este să folosiți aminoși de nucă de cocos în loc de sos de soia. Aroma nu este la fel de puternică, dar conține doar 90 de miligrame de sodiu față de 280 de miligrame din sosul tradițional de soia.
O altă notă importantă, acest teriyaki de pui de casă este mult mai sănătos decât versiunile cumpărate de restaurant și magazin. Conține mai puțin zahăr, mai puțin sodiu și semnificativ mai puține grăsimi.